1.820.3345.33
hello@expatravel.com
Pris |
fra 17 990 NOK |
| Lengde | 8 dager |
| Reiseperiode | 09. sep - 16. sep 2023 |
| Vanskelighetsgrad | |
| Bosted |
I flere år har vi arrangert turer til Gardasjøen sammen med Personlig Trener Anki Eie. Vi stortrives i Riva del Garda, og drar tilbake igjen og igjen og igjen.
Denne turen retter seg til deg som liker utetrening, bra bosted og ønsker å oppleve flotte fotturer sammen med andre. Her ligger det meste tilrette for noen virkelig spennende opplevelser i et område som ikke kan beskrives annet enn fantastisk vakkert. Vi liker å si at det er i Riva del Garda at Gardasjøen møter Dolomittene.
Det blir en uke med mange aktiviteter, treningsøkter og spennende utflukter. Mye av treningen foregår ute – i parkhagen til hotellet, omgitt av de spektakulære fjellene rundt Gardasjøen.
Anki deler all sin kunnskap om både trening og livsstil slik som bare hun kan. Du vil garantert bli inspirert og motivert til å lære noe nytt! Like viktig som aktivitet og opplevelser er tid for avslapping og hyggelige samtaler.
Vi bor bra på Garda Sporting Club Hotel. Her har vi supre fasiliteter for trening, stort basseng og hyggelig restaurant.
I løpet av uken har vi lagt opp til spennende utflukter tre av dagene. Det blir båttur med etterfølgende topptur med fjellheisen opp til Monte Baldo. En av dagene tar vi en fottur i fjellene til en agriturismo og vi skal ha lunsj på en lokal vingård. I tillegg er det selvfølgelig flere muligheter for utflukter på egenhånd.
Anki (Ann Kristin Eie) jobber i dag som sportslig leder på Moov Treningssenter i Drammen, i tillegg til Personlig trener/instruktør. Hun er opptatt av å spre treningsglede, kunnskap og motivasjon.
Anki har alltid vært treningsaktiv, og har jobbet som Personlig Trener og kostholdsveileder på fulltid siden 2009. Hun er sertifisert yoginstruktør, og har jobbet som sal-instruktør siden 1994.
Hos Expa Travel er Anki freelancer, som PT/ yogainstruktør og reiseleder på flere av våre aktivitetsturer.
Som de fleste andre i Expa Travel er også Anki glad i gode opplevelser, fritidsaktiviteter, samt god mat & drikke.
Vi kaller turen ‘Aktivitetstur 60+’. Turen er lagt opp til at du bør være glad i å bevege deg. Alle i normalt god form og oppover får masse glede av å delta. Men, det er like stor fokus på opplevelser og trening som på sosialt samvær.
Det vil stort sett bli lagt opp til 1-2 treningsøkter per dag. Men du er med på akkurat så mye og lite trening som du selv ønsker. Vi starter de fleste morgener med en god morgen strekk og fokus på pust, og senere på dagen gjerne en en sirkel-treningsøkt. Vi legger også opp til litt lek og moro.
Treningsøktene tilpasses opp og ned i alle nivå, slik at du alltid har ett alternativ uansett form.
Det blir varierte og morsomme treningsøkter som forhåpentlig inspirerer til gjentakelse når du kommer hjem fra ferien. En forutsetning for deltakelse er at du er glad i aktivitet, samt liker opplevelser.
Riva del Garda har blitt en av de mest populære aktivitetsstedene i hele Europa. Her er det helt unike muligheter for utendørsaktiviteter av alle slag – i kombinasjon med hyggelig atmosfære i gamlebyen og langs stranden.
Markeringen på kartet lenger ned på siden viser hvor i Italia regionen Trentino og byen Riva del Garda ligger. Regionen Trentino byr på unike fjell (Dolomittene), daler, vingårder og imponerende natur.
Vi bor bra på Garda Sporting Club Hotel 4****. Hotellet ligger i gangavstand til både gamlebyen i Riva del Garda, og til bading i Gardasjøen.
Hotellet er bygget for aktive gjester. Her har vi alle fasiliteter tilgjengelig; en stor park hvor vi kan utfolde oss, utendørs basseng, innendørs treningshall, treningssenter og egen SPA-avdeling.
Mye av treningen foregår i parkhagen til hotellet, omgitt av de spektakulære fjellene. Alt ligger med andre ord til rette for gode opplevelser og en spennende aktivitetsuke.
Følgende måltider er inkludert i prisen:
Et glass vin og vann til middag inkl. iht program.
Avreise med Norwegian fra Gardermoen kl. 07:15 og ankomst Verona kl. 09:55. Transport venter oss på flyplassen. Transfer fra flyplassen til hotellet vil ta ca. en time.
Ettermiddagen disponeres på egenhånd for å bli kjent med hotellet og området rundt. Vi møtes for en første lett felles trening ca. kl. 17:00.
Samling kl. 19:00 før felles middag i hotellets restaurant.
Klokken 07:30 samles vi til morgenstrekk.
kl. 10:30 har du mulighet til å bli en gøyal sirkeltøkt tilpasset den enkelte.
Etter økten samles vi for gåtur langs stranden og videre bort mot Torbole. Herfra følger vi gangstien langs elven frem til vinprodusent og restaurant ‘Madonna delle Vittorie’. Flott sted med topp viner og meget bra restaurant. Vi får omvisning i vinproduksjonen før vi setter oss til bords og spiser en lang og herlig lunsj.
Middagen serveres på hotellet kl. 19:00.
Klokken 07:30 (før frokost) samles vi til morgenstrekk. Hotellet har et flott hageområde, så her bruker vi mulighetene til å gjennomføre både Yoga og andre treningsøkter.
Etter frokost, ca. kl. 10:30, møtes vi for felles treningsøkt hvor vi bruker minibands-strikker. Fokus på styrke, mulig du vil kjenne på litt puls.
Egentid står på programmet denne dagen. Kanskje velger du å ta båten til Limone (ca. 30 min) for sightseeing og hyggelig lunsj? Vi synes at Limone er en av de fineste byene rundt Gardasjøen. Eller kanskje vil du bare slappe av ved bassenget, eller langs strendene ved Gardasjøen. Eller benytte deg av hotellets flotte SPA-avdeling.
Kl. 17.30. Etter tid på egenhånd har du mulighet for en treningsøkt med fokus på yoga og pilates.
Vi samles kl. 19.00 for felles middag i hotellets restaurant.
Denne dagen starter med tidlig frokost før vi samlet går ned til havnen for å ta første båten til den herlige byen Malcesine. En flott båttur på ca. 40 min.
I Malcesine tar vi fjellheisen helt opp til toppen av Monte Baldo, nesten 2000 moh. Utsikten på vei opp er utrolig flott. På toppen ser vi hele Gardasjøen og hvor mektig landskapet rundt er. Fra herlige innsjøer til Brenta-Dolomittene og isbreene der.
Fra toppen finnes det flere flotte turstier som følger fjellåsen bortover. Utifra vær og form velger vi hvor lang tur vi ønsker – det er enkelt å finne veien. Uansett hvilken tursti du velger samles vi etter hvert til felles lunsj på restauranten på toppen.
Fjellheisen tar oss ned til Malcesine igjen, og deretter fortsetter vi med båt tilbake til Riva del Garda. Dette blir en heldag med både båttur, spektakulær fjellheis og fottur på 2000 moh.
Vi regner med å være tilbake på hotellet sen ettermiddag. Da blir det litt tid på egenhånd for avslapping før det er dags for middagen i hotellets restaurant kl. 19:00.
Vi starter dagen med morgenstrekk kl.08:00.
Etter frokosten, ca. kl. 10:30, møtes vi for en ny og artig treningsøkt. Her har dere muligheten for å bli med på Tabata-intervaller. Du velger selvfølgelig selv hvor krevende du ønsker økten skal bli!
Etter økten blir det egentid til soling, bading, spising, shopping – rett og slett bare nyte tilværelsen der og da.
Kl. 17.30 har du mulighet til å bli med på en artig kondisjonsøkt etter musikk.
Felles middag i hotellets restaurant kl. 19:00.
Vi starter dagen kl. 07:15, (før frokost) med en morgenstrekk og fokus på pust for å få en god start på dagen ledet av Anki.
Tips! Har du en yogamatte eller lignende så ta med da det ofte er fuktig i gresset så tidlig på morgenen.
Etter frokost møtes vi i resepsjonen kl. 09:30. En fantastisk utflukt venter – fottur opp fjellet til gården Maso Naranch. Mange spektakulære utsiktspunkt underveis! Minibuss ca. 20 min til startpunktet i nabobyen Nago. Herfra går vi oppover stien med flere flotte utkikspunkt utover Monte Baldo og Gardasjøen.
Vi regner med en fottur på ca. 3 timer før vi når gården Maso Naranch. Helt unik beliggenhet. Det meste som serveres her er produsert i egen hage. Vi blir servert en velfortjent lunsj med kortreist mat – ren nytelse!
Transport tilbake til hotellet vårt i Riva del Garda.
På ettermiddagen blir det litt tid på egenhånd til å f.eks. rusle rundt i Riva del Garda eller til avslapping rundt bassenget.
Felles middag i hotellets restaurant kl. 19:00.
Klokken 07:30 samles vi til en felles morgenstrekk og pust.
Etter frokost kl. 10:30 har du mulighet til å bli med på ny felles treningsøkt tilpasset alles nivå.
Ettermiddagen fri til egne utflukter / avslapping.
Felles middag i hotellets restaurant kl. 19:00.
Avgang til flyplassen kl. 07:30 med utganspunkt med Norwegians avgang kl. 10:40 og hjemkomst kl. 13:15.
Expa Travel tar forbehold ved skrivefeil og valuta- / prisendringer. Programmet er preliminært, endringer kan forekomme.
Dato for denne turen er 09. – 16. sep 2023.
Totalpris på denne turen er fra NOK 17990,- per person, andel i dobbeltrom.
Totalprisen er satt med en vekslingskurs på NOK 10,30 i forhold til 1 Euro. En endring av vekslingskursen på mer enn 1% vil evt. øke / minske totalprisen.
Våre betingelser finner du her.
I bestillingsskjemaet krysser du av for at du har lest og akseptert våre betingelser.
Ved evt. enkeltrom / andre type rom enn det som er inkludert i prisen vil et pristillegg tilkomme. Se mer under punktet ‘Romfordeling’ lenger ned på siden.
Expa Travel er medlem av Reisegarantifondet (RGF). Skulle noe uforutsett skje med Expa Travel før du får reist på tur, vil du få tilbakebetalt alle kostnadene dine i forbindelse med turen gjennom denne garantien.
Minimum antall deltakere på denne turen er 15 pers / maks antall er 20 pers. Prisen betinger minimum 15 personer pr. gruppe. Ved færre deltakere kan prisen bli noe høyere eller reisen kansellert.
For at turen skal bli både rimelig og sosial plasserer vi deltakere på rom sammen to og to. Hvem du ønsker å dele rom med skriver du i påmeldingsskjemaet.
Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet.
Enkeltrom kun ved forespørsel og ved ledig kapasitet. Et enkeltromstillegg på NOK 3.200,- vil da tilkomme.
Ta gjerne med en mindre ryggsekk som du kan ha som håndbagasje på flyet, og evt. med på fotturene.
Anbefalt utstyrsliste:
Det er alltid lurt å være forberedt på vekslende vær og temperaturer.
09. sep 2022 / Oslo Gardermoen – Verona / kl. 07:15 – 09:55
16. sep 2023 / Verona – Oslo Gardermoen / kl. 10:40 – 13:15
NB! Flytidene kan bli endret av leverandør.
Avreiseinfo sendes ut via mail ca. 7 dager før avreise.
De fleste land krever at passet ditt må være gyldig i minst seks måneder etter hjemreisedato – sjekk derfor passet ditt med en gang.
Følg oss gjerne i Sosiale Medier (SoMe)
Følger dere oss i våre SoMe-kanaler vil dere blant annet kunne se bilder og dagsrapporter fra våre turer, få info om nye turer, samt få evt. rabattkoder etc.
Del gjerne disse linkene med venner og familie slik at de kan følge DEG på DIN tur:
Reiseforsikring er obligatorisk på våre turer. Les mer her.
Ved spørsmål kan du kontakte Anki på 93 03 76 33 eller Eric på telefon 92 61 88 05 / mail eric@expa.no.
Expa Travel tar forbehold ved skrivefeil og valuta-/prisendringer. Programmet er preliminært, endringer kan forekomme.
