1.820.3345.33
hello@expatravel.com
Pris |
fra 15 785 NOK |
| Lengde | 7 dager |
| Reiseperiode | 17. - 23. sept. 2022 |
| Vanskelighetsgrad | |
| Bosted |
Vi gleder oss til å ønske deg velkommen til Menton – sitronenes by – også kalt «the pearl of France». En herlig kystby som ligger på den franske rivieraen, mellom Monaco og Italia. Vi bor i vakre omgivelser rett ved gamlebyen, kun en liten spasertur ned til stranden.
Menton er kjent for sitt behagelige subtropiske klima. Det skyldes at byen er godt beskyttet av fjell på tre sider. Det gjør Menton til en av de få byene i Frankrike hvor sitrontrær kan vokse og bære frukt i stor stil. Været i september er som oftest fantastisk for utendørsaktiviteter, og for fine dager på stranden.
Under ledelse av de rutinerte og dyktige instruktørene- Anki Eie og Lene Grøsland – blir det mange spennende opplevelser med treningsøkter, fotturer, sosialt samvær, samt god mat & drikke. Du velger selvfølgelig helt fritt hvilke aktiviteter du ønsker å delta på.
Midt mellom Italia og Monaco
Den italienske grensen ligger kun noen få kilometer fra Menton. Perfekt for en fin fottur eller kort togtur over grensen for å føle litt på den italienske stemningen også. Og på fredager er det et stort marked rett over grensen…
Avstanden fra Menton til Monaco er også på kun noen få kilometer. Hvorfor ikke gå langs sjøen dit en dag, for å oppleve en litt annen verden. Det er enkelt å evt. ta toget tilbake. Monacos skyline er rett og slett fantastisk!
Turen er lagt opp til at du bør være glad i å trene, men ikke topptrent. Alle i middels god form og oppover vil ha glede av denne turen både med fysisk aktivitet, turer og med god mat & drikke. Turen passer for både menn og kvinner, og om du reiser alene. Erfaringsmessig blir vi en godt sammensveiset gjeng etter en uke sammen.
Du vil kunne velge mellom mind&body eller styrke/cardio-timer i løpet av dagen.
Du velger selv hvor mange økter du vil delta på, og om du evt. vil ta en fridag underveis.
Det er mange muligheter for flotte fotturer i området, både i fjellet og langs den nydelige stranden.
Anki & Lene lover en morsom og hyggelig tur, med påfyll for både kropp og sinn. De ønsker at du skal sitte igjen med mer kunnskap om, og kanskje få til balansen mellom, kosthold, trening, pust. Og kanskje med dette føle mindre stress etter turen.
Treningen tilpasses til alle, du vil alltid ha et alternativ om det er noe du ikke kan eller ønsker delta på. Du er med på det du selv vil. Og selvfølgelig skal vi også nyte mye god mat og drikke!
Vi bor i fantastiske omgivelser med mange muligheter til å gå på tur opp i fjellene, eller til små byer som ligger i gangavstand fra Menton. Det går også busser opp i fjellene, og så kan du evt. følge flotte turløyper tilbake til Menton. Vi legger også opp til to turer for de som ønsker å gå sammen med Anki & Lene.
Den ene turen er rundt vakre Roquebrune Cap Martine, med lunsj på borgen og en vakker utsikt over Moncao og Italia. På den andre turen går vi fra hotellet og til Castellar hvor det blir lunsj.
Menton er den siste franske byen før den italienske grensen. Byen har ca. 30 000 innbyggere og er dermed en av de større byene på Den Franske Riviera.
Menton er kjent for sitt behagelige subtropiske klima, som skyldes at byen er godt beskyttet av fjell på tre sider. Det gjør den til en av de få byene i Frankrike hvor sitrontrær kan vokse og bære frukt i stor stil. Den største begivenheten i Menton er ‘Fète du Citron’, sitronfestivalen, hvor store figurer bygges av over en million sitrusfrukter, hovedsakelig sitroner.
I tillegg til den flotte strandpromenaden finner dere også flotte parker med eksotisk vegetasjon pga det gunstige klima. Vieux Menton er den gamle bydelen, hvor de små, trange gatene er fylt av butikker og koselige cafeer. Alt i kort gangavstand fra hotellet!
Vi bor på Hotel Belambra som ligger i kort gangavstand fra den vakre gamlebyen i Menton.
Hotellet ligger på selve strandpromenaden.
Vi anbefaler også stranden i gamlebyen, dit er det ca. 500 meter. Du går evt. gjennom den vakre hovedgaten i gamlebyen for å komme dit.
Frokost og middag er inklusive alle dager.
Måltidene inntar vi enten på hotellet eller i en lokal restaurant – se programmet for flere detaljer.
Lunsjene på fotturene spiser vi i lokale restauranter underveis, eller som piknik.
Dagsprogrammet er preliminært, Expa Travel tar forbehold om evt. endringer underveis.
Vi flyr direkte fly med Norwegian kl. 07:00 – 09:55.
Våre turledere møter deg på flyplassen for transfer til hotellet vårt i Menton.
Etter innsjekking har du litt tid på egenhånd for lunsj, og kanskje noen timer på stranden.
Kl. 17:00 starter første treningsøkt ‘Kondisjon & Styrke’ med Anki & Lene.
Middag på hotellet kl. 19:00.
Kl. 07:30: Yoga som passer for alle. Viktig: Ta med egen yogamatte eller lignende.
Felles frokost etter Yoga-økten.
Kl. 10:30: Sirkeltrening. Trening for hele kroppen på ulike stasjoner hvor du selv bestemmer tempo og intensitet.
Ettermiddagen på egenhånd for sol & bad, og evt. egne utflukter.
Kl. 17:00: Mage- & ryggtrening. Dersom noen ønsker det tar vi gjerne en liten løpetur som oppvarming.
Kl. 19:00: Vi møtes i resepsjonen og går sammen for felles middag på restaurant i gamlebyen.
Kl. 07:30: Yoga som passer for alle.
Felles frokost.
Kl. 10:00: Vi møtes i resepsjonen til en fantastisk utflukt – fottur langs den franske riviera og helt opp til sjarmerende Roquebrune Cap Martin. Vi regner med en fottur på ca. 2,5 timer før vi kommer frem til borgen.
Vi spiser en herlig lunsj i lokal restaurant på byens eneste piazza. Magnifique utsikt!
På vei tilbake går vi i gjennom borgen, og forbi et flott gammelt eiketre som er over 1500 år gammelt.
Ca. kl. 15:00: Tilbake til hotellet. Tid på egenhånd til avslapping med sol, bad og shopping.
Kl. 19:00: Felles middag i hotellets restaurant.
Kl. 08:00: Yoga som passer for alle.
Felles frokost.
Kl. 10:30: Tabata-intervaller med øvelser som tilpasses alle
Kl. 12:30: Lunsj i hotellets restaurant.
Kl. 17:00: Enkel kondisjon & styrke./stretchingøkt med egen kroppsvekt med Anki & Lene.
Middagen denne kvelden er på egenhånd.
Kl. 07:30: BodyArt – en yogatime der du blir myk, sterk og svett.
Felles frokost.
Kl. 10:00: Møtes for å gå samlet fra hotellet for en flott fottur til borgen Castellar. Castellar er en vel bevart middelalderby! Her spiser vi lunsj, og du får tid til å se deg omkring.
Ettermiddagen på egenhånd.
Kl. 19:00: Felles middag i hotellets restaurant.
Kl. 08:00: Yoga som passer for alle.
Felles frokost.
Kl. 10:30: Sirkeltrening med Anki & Lene.
Ettermiddagen på egenhånd
Kl 17:00: Siste fellesøkt blir en morsom kondisjonsøkt med Anki & Lene. Verdt å bli med på denne 😃
Kl 19:00: Vi møtes i resepsjonen og går sammen for felles avslutningsmiddag på restaurant i gamlebyen.
Kl. 07:30: Yoga som passer for alle.
Felles frokost.
Kl. 10:00: Avreise til flyplassen.
Programmet er preliminært, endringer kan forekomme. Expa Travel tar forbehold ved evt. valutaendringer eller skrivefeil.
Totalpris på denne turen er NOK 15785,- per person, andel i dobbeltrom.
Påmeldingen er bindende.
Totalprisen er satt med en vekslingskurs på NOK 10,30 i forhold til 1 Euro. En endring av vekslingskursen på mer enn 1% vil evt. øke / minske totalprisen.
17. – 23. september 2022.
Det skal være trygt å bestille reiser hos oss. Vi tilbyr full refusjon om oppsatt tur ikke kan gjennomføres på grunn av UD´s reiseråd. Det betyr at du vil få tilbakebetaling direkte fra oss om Helsedirektoratet/UD fraråder å reise dit turen er planlagt i det tidspunktet din tur skulle vært gjennomført.
Dette gjelder også innbetalt depositum, minus adm.kostnad på kr. 495,-.
Vi forsøker å utbetale snarest, og maks en uke, etter evt. kansellert reise.
Ønsker du å avbestille reisen uten at Helsedirektoratet/UD har opprettet reiseråd til planlagt destinasjon gjelder våre normale avbestillingsbetingelser (se nedenfor).
Avbestilling pga. egen karantene?
Om du må avbestille reisen pga. egen karantene så dekker f.eks. Europeiske Reiseforsikring din avbestilling.
NB! Det er viktig at du sjekker med din reiseforsikringsleverandør hvilke vilkår som gjelder for deg.
FRI OMBOOKING eller FRI AVBESTILLING helt frem til 35 dager før avreise!
Når du har bestilt en tur hos oss i Expa Travel vil du umiddelbart motta en bestillingsbekreftelse på oppgitt e-postadresse. Bekreftelsen inneholder blant annet innloggingsinfo til «Min side» hvor du kan logge deg inn når som helst. Her administrerer du din bestilling, gjør evt. tilleggsvalg, oppdaterer evt. data og finner alt av betalingsinfo.
Du kan avbestille turen med 100 % refund (minus adm.kostnad på kr. 495,-) inntil 35 dager før avreise, uavhengig av årsak. Våre øvrige betingelser finner du her.
I bestillingsskjemaet krysser du av for at du har lest og akseptert våre betingelser.
Reisegarantifondet
Våre reiser er dekket av pakkereiseloven og vårt medlemskap i Reisegarantifondet gir deg som forbruker best mulig beskyttelse.
Antall deltakere
Minimum antall deltakere på denne turen er 25 pers / maks antall er 33 pers. Prisen betinger minimum 25 personer pr. gruppe. Ved færre deltakere kan prisen bli noe høyere eller reisen kansellert.
Romfordeling
For at turen skal bli både rimelig og sosial plasserer vi deltakere på rom sammen to og to. Hvem du ønsker å dele rom med skriver du i påmeldingsskjemaet.
Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet.
Enkeltrom
Enkeltrom kun ved forespørsel og ved ledig kapasitet. Et enkeltromstillegg på NOK 2.800,- vil da tilkomme.
Ta gjerne med en mindre ryggsekk som du kan ha på under fotturene.
All bagasje pakkes i myk sportsbag eller ryggsekk. Vennligst ikke pakk i hard plastkoffert da dette tar unødig stor plass og er vanskelig å håndtere ved pakking i transferbussen.
Forslag til pakkeliste kan være:
Du må være forberedt på vekslende vær og vekslende temperaturer.
Flyinfo
17. september 2022
Norwegian Oslo Gardermoen – Nice / kl. 07:00 – 09:55
23. september 2022
SAS Nice – Oslo Gardermoen / kl. 12:35 – 15:30
NB! Flytidene kan bli endret av leverandør. Forhold deg til tidene som står på billetten du får tilsendt via email ca. en uke før avgang.
Avreiseinfo
Avreiseinfo sendes ut via email ca. 7 dager før avreise.
Pass
De fleste land krever at passet ditt må være gyldig i minst seks måneder etter hjemreisedato – sjekk derfor passet ditt med en gang.
Følg oss gjerne i Sosiale Medier
Følger dere oss på instagram og våre FB-sider vil dere kunne se bilder og dagsrapporter fra våre turer. Del gjerne disse linkene med venner og familie slik at de kan følge DEG på DIN tur:
Reiseforsikring er obligatorisk på våre turer. Les mer her.
En av våre hjertesaker er “SuperSelma” – en norsk organisasjon som støtter kreftrammede barn og deres familier. Hvert år organiserer SuperSelma ulike aktiviteter som de kaller for Lysglimt – et pusterom i hverdagen til de kreftrammede med familier. En fantastisk organisasjon som vi gjerne støtter.
Les mer på www.superselma.no.
Vi organiserer blant annet egne SuperSelma-sykkelturer i Spania hvert år, hvor overskuddet fra turen går direkte til SuperSelma.
Alle som melder seg på en Expa Travel-tur får mulighet til å støtte SuperSelma med 100,-kroner, dette valget gjør du evt. inne på ‘Mine Sider’ som du får tilsendt link til ved påmelding.
Vi er glad for all støtte vi kan gi videre!
Kontakt Anki på telefon +47 930 37 633 eller mail anki@expa.no / Lene på telefon +47 905 534 21 eller mail lene@expa.no.
Expa Travel tar forbehold ved skrivefeil og valuta-/prisendringer. Programmet er preliminært, endringer kan forekomme.
