1.820.3345.33
hello@expatravel.com
Pris |
fra 16 990 NOK |
| Lengde | 7 dager |
| Reiseperiode | 17. - 24. sept. 2023 |
| Vanskelighetsgrad | |
| Bosted |
I september 2023 drar vi tilbake til Menton – sitronenes by – på en ukes aktivitetstur! Sammen med våre rutinerte og dyktige instruktører, Anki Eie og Lene Grøsland, blir det mange spennende opplevelser med fotturer og yoga, treningsøkter, masse latter, sosialt samvær, samt herlig, lokal mat & drikke. Vi bor på nyrenoverte Hotel de Londres, et lekkert hotell få meter fra stranden og kun en liten spasertur til gamlebyen.
Menton ligger på den franske rivieraen, mellom Monaco og Italia, og er kjent for sitt behagelige subtropiske klima. Det skyldes at byen er godt beskyttet av fjell på tre sider. Det gjør byen til en av de få byene i Frankrike hvor sitrontrær kan vokse og bære frukt i stor stil. Været i september er som oftest fantastisk for utendørsaktiviteter, fotturer og for fine dager på stranden.
Byen har ca. 30 000 innbyggere og er dermed en av de større byene på Den Franske Riviera.
Den største begivenheten i Menton er ‘Fète du Citron’, sitronfestivalen, hvor store figurer bygges av over en million sitrusfrukter, hovedsakelig sitroner.
I tillegg til den flotte strandpromenaden finner du også flotte parker med eksotisk vegetasjon pga det gunstige klimaet. Vieux Menton er den gamle bydelen, hvor de små, trange gatene er fylt av butikker og koselige cafeer. Alt i kort gangavstand fra hotellet!
Den italienske grensen ligger kun noen få kilometer fra herlige Menton. Perfekt for en fin fottur eller kort togtur over grensen for å føle litt på den italienske stemningen også. Og på fredager er det et stort marked rett over grensen…
Avstanden fra Menton til Monaco er også på kun noen få kilometer. Hvorfor ikke gå langs sjøen dit en dag, for å oppleve en litt annen verden. Det er enkelt å evt. ta toget tilbake. Monacos skyline er rett og slett fantastisk!
Turen er en aktivitetstur med både turopplevelser, yoga og trening. Alle i middels god form og oppover vil ha glede av denne turen, både med fysisk aktivitet, fantastiske fotturer og sosialt samvær. Noen treningsøkter er litt røffe og noen litt lettere. Du styrer selv hvor krevende treningen skal være.
Turen passer for både han, hen og hun. Reiser du alene? Ingen problem, nye venner får du garantert!
Du vil kunne velge mellom en god timeplan fordelt på mind&body og/eller styrke/cardio-timer i løpet av uken.
Du velger selv hvor mange økter du vil delta på, og om du evt. vil ta en fridag underveis.
Anki & Lene lover en morsom og hyggelig tur, med påfyll for både kropp og sinn. De ønsker at du skal sitte igjen med mer kunnskap, og kanskje få til balansen mellom kosthold, trening og pust. Og kanskje med dette føle mindre stress etter turen.
Treningen tilpasses til alle, du vil alltid ha et alternativ om det er noe du ikke kan eller ønsker å delta på. Du er med på det du selv vil. Og selvfølgelig skal vi også nyte mye god mat og drikke!
Vi bor i fantastiske omgivelser med mange muligheter til å gå på tur opp i fjellene, eller til små byer som ligger i gangavstand fra Menton. Det går også busser opp i fjellene, og så kan du evt. følge flotte turløyper tilbake til Menton.
Vi legger opp til to dagsturer hvor vi har med lokalkjente guider. Den ene turen er opp til den vakre fjellbyen St Agnes. Et nydelig, lite sted som absolutt er verd et besøk. Med sine trange gater og smug er St Agnes på listen over en av de fineste landsbyene i Frankrike. Byen har et par restauranter / kafeer hvor vi også spiser en god lunsj, før vi fortsetter nedstigningen tilbake til Menton.
På den andre turen går vi fra hotellet og til fjellbyen Gorbio hvor det blir en deilig lunsj og et glass eller to med god drikke – vakkert sted!
Begge turene starter etter frokost og vi er tilbake ved hotellet i god tid før middag.
I tillegg vil vi anbefale en gå- eller joggetur for deg som vil ha opp pulsen litt ekstra en av dagene til vakre Roquebrune Cap Martine, med en god, velfortjent, kald drikke på borgen med vakker utsikt over Moncao og Italia.
Vi bor på Hotel de Londres som ligger få meter fra stranden og i kort gangavstand fra den vakre gamlebyen i Menton. Hotellet har koselig uteplass med bar. Vi anbefaler også stranden i gamlebyen, dit er det ca. 500 meter. Du går evt. gjennom den vakre hovedgaten i gamlebyen for å komme dit.
Hotellet gjennomgår en total oppussing under høsten og vinteren 2022/2023.
Følgende måltid er inkludert i prisen:
Frokost & middag inntar vi enten på hotellet eller på en lokal restaurant – se programmet for flere detaljer.
Lunsj på fotturene spiser vi på lokale restauranter underveis, eller som piknik.
Resten av måltidene inntas på egen regning i en eller flere av hyggelige restauranter i vakre Menton, Anki & Lene har mange gode tips fra turen i 2022!
Dagsprogrammet er preliminært, endringer kan forekomme. Expa Travel tar forbehold ved evt. skrivefeil.
Vi flyr Oslo – Nice (direktefly) med SAS kl. 07:05 – 10:05.
Våre turledere møter deg på flyplassen for felles transfer til hotellet vårt i Menton.
Etter innsjekking har du litt tid på egenhånd for lunsj (ikke inkludert), og kanskje noen timer på stranden.
Kl. 17:00 starter første treningsøkt ‘Kondisjon & Styrke’ med Anki & Lene.
Velkomstmiddag på lokal restaurant kl. 19:00.
Kl. 07:30: Yoga som passer for alle. Viktig: Ta med egen yogamatte eller lignende. Felles frokost etter Yoga-økten.
Kl. 10:30: Sirkeltrening. Trening for hele kroppen på ulike stasjoner, hvor du selv bestemmer tempo og intensitet.
Ettermiddagen på egenhånd for sol & bad, og evt. egne utflukter. Lunsj ikke inkludert.
Kl. 17:00: Kondisjon- og styrketrening i parken. Dersom noen ønsker det tar vi gjerne en liten løpetur som oppvarming.
Middag på egenhånd.
Kl. 07:30: Yoga som passer for alle.
Felles frokost.
Samling kl. 09:30. Utflukten starter ved hotellet.
Etter at vi har gått ut av byen følger vi stien opp i fjellene bak Menton. En av dagens mange høydepunkter er når vi kommer inn i fjellbyen St Agnes. Et nydelig, lite sted som absolutt er verd et besøk. Med sine trange gater og smug er St Agnes på listen over en av de fineste landsbyene i Frankrike. Byen har et par restauranter / kafeer hvor vi også spiser en god lunsj, før vi fortsetter nedstigningen tilbake til Menton. Fin, bred, sti hele veien.
Vi regner med å være tilbake på hotellet i 16 – 17-tiden på ettermiddagen.
Gode sko er viktig – det samme gjelder rikelig med vann.
Middag på egenhånd.
Kl. 08:00: Yoga som passer for alle.
Felles frokost.
Kl. 10:30: Tabata-intervaller med øvelser som tilpasses alle.
Egentid. Lunsj ikke inkludert.
Kl. 17:00: Enkel kondisjon & styrke./stretchingøkt med egen kroppsvekt med Anki & Lene.
Kl. 19:00: Vi møtes i resepsjonen og går sammen for felles middag på restaurant.
Kl. 07:30: BodyArt – en yogatime der du blir myk, sterk og svett.
Felles frokost.
Kl. 09:30: Møtes for å gå samlet fra hotellet for en fantastisk fottur til fjellbyen Gorbio. Her spiser vi lunsj (inkludert), og du får tid til å se deg omkring.
Vi er tilbake på hotellet sen ettermiddag. Middag på egenhånd.
Kl. 08:00: Yoga som passer for alle.
Felles frokost.
Kl. 10:30: Sirkeltrening med Anki & Lene.
Lunsj på egenhånd.
Middag på egenhånd.
Kl. 08:00: Yoga som passer for alle.
Felles frokost.
Kl. 10:30: Tabata-intervaller med øvelser som tilpasses alle.
Egentid. Lunsj ikke inkludert.
Kl. 17:00: Enkel kondisjon & styrke/stretchingøkt med egen kroppsvekt – med Anki & Lene.
Kl 19:00: Vi møtes i resepsjonen og går sammen til felles avslutningsmiddag.
Kl. 08:00: Yoga som passer for alle.
Felles frokost.
De som ønsker kan ta fottur / løpetur helt opp til sjarmerende Roquebrune Cap Martin. Det tar ca. 1 – 2 timer før du kommer frem til denne helt spesielle byen – meget idyllisk. Magnifique utsikt!
Drikkestoppet på byens piazza er et must!
På vei tilbake anbefaler vi å gå gjennom borgen, og forbi et flott, gammelt eiketre som er over 1500 år gammelt.
Avreise med SAS fra Nice kl 19:55 – 00:10
Programmet er preliminært, endringer kan forekomme. Expa Travel tar forbehold ved evt. valutaendringer eller skrivefeil.
Dato for turen er 17. – 24. september 2023.
Totalpris på denne turen er NOK 16990,- per person, andel i dobbeltrom.
Påmeldingen er bindende.
Totalprisen er satt med en vekslingskurs på NOK 10,30 i forhold til 1 Euro. En endring av vekslingskursen på mer enn 1% vil evt. øke / minske totalprisen.
Våre betingelser finner du her.
I bestillingsskjemaet krysser du av for at du har lest og akseptert våre betingelser.
Ved evt. enkeltrom / andre type rom enn det som er inkludert i prisen vil et pristillegg tilkomme. Se mer under punktet ‘Romfordeling’ lenger ned på siden.
Expa Travel er medlem av Reisegarantifondet (RGF). Skulle noe uforutsett skje med Expa Travel før du får reist på tur, vil du få tilbakebetalt alle kostnadene dine i forbindelse med turen gjennom denne garantien.
Minimum antall deltakere på denne turen er 15 pers / maks antall er 35 pers. Prisen betinger minimum 15 personer pr. gruppe. Ved færre deltakere kan prisen bli noe høyere eller reisen kansellert.
For at turen skal bli både rimelig og sosial plasserer vi deltakere på rom sammen to og to. Hvem du ønsker å dele rom med skriver du i påmeldingsskjemaet.
Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet.
Enkeltrom kun ved forespørsel og ved ledig kapasitet. Et enkeltromstillegg på NOK 3.400,- vil da tilkomme.
Ta gjerne med en mindre ryggsekk som du både kan benytte som håndbagasje på flyet, samt ha med på fotturene.
Anbefalt pakkeliste:
Du må være forberedt på vekslende vær og temperaturer.
NB! Flytidene kan bli endret av leverandør. Forhold deg til tidene som står på billetten du får tilsendt via email ca. en uke før avgang.
Avreiseinfo sendes ut via email ca. 7 dager før avreise.
De fleste land krever at passet ditt må være gyldig i minst seks måneder etter hjemreisedato – sjekk derfor passet ditt med en gang.
Følg oss gjerne i Sosiale Medier (SoMe)
Følger dere oss i våre SoMe-kanaler vil dere blant annet kunne se bilder og dagsrapporter fra våre turer, få info om nye turer, samt få evt. rabattkoder etc.
Del gjerne disse linkene med venner og familie slik at de kan følge DEG på DIN tur:
Reiseforsikring er obligatorisk på våre turer. Les mer her.
Kontakt Anki på telefon +47 930 37 633 eller mail anki@expa.no / Lene på telefon +47 905 534 21 eller mail lene@expa.no.
Expa Travel tar forbehold ved skrivefeil og valuta-/prisendringer. Programmet er preliminært, endringer kan forekomme.
