1.820.3345.33
hello@expatravel.com
Pris |
fra 13 790 NOK |
| Lengde | 8 dager |
| Reiseperiode | 21. mai - 28. mai 2022 |
| Vanskelighetsgrad | |
| Bosted |
For sjette året på rad arrangerer vi, sammen med Personlig Trener Anki Eie, treningstur i Riva del Garda ved Gardasjøen!
En vårtur til varmere strøk med ute trening i vakre omgivelser, stor mestring og sosialt samvær. Mye av det som gir energi. Disse turene blir alltid fort fullbooket!
Mye av treningen foregår ute – i parkhagen til hotellet, omgitt av de spektakulære fjellene som omgir Gardasjøen.
Anki deler med seg av all sin kunnskap om både trening og livsstil slik som bare hun kan. Du vil garantert bli inspirert og motivert til å lære noe nytt!
Programmet er som vanlig fylt med fysisk aktivitet og trening for både kropp og hode. Det blir selvfølgelig også tid for avslapping og hyggelige samtaler.
Vi har lagt opp til spennende utflukter to av dagene. En av dagene tar vi en fottur opp på fjellet Cime Pari ovenfor Val di Ledro. Det blir panoramautsikt store deler av turen mot Dolomittene og den vakre, grønne sjøen Ledro – magisk!
Den andre utflukten starter med en busstur mot byen Mezzacorona hvor vi kommer oss opp i fjellene til Via Ferrata Burrone Giovanelli. En virkelig spennende dag med klatring i fantastiske omgivelser. Og på veien hjem – på bussturen – stopper vi på en lokal vingård for prøvesmaking…
Turen er lagt opp til at du bør være glad i å trene, men ikke nødvendigvis topptrent for å være med. Alle i middels god form og oppover vil kunne gjennomføre denne aktivitetsturen – samtidig som vi skal kose oss!
Det vil stort sett bli lagt opp til to treningsøkter per dag. Vi starter hver morgen med Yoga / Stretching, og senere på dagen litt tøffere bootcamp / sirkel-treningsøkter. Vi legger også opp til litt lek og moro.
Anki legger opp til treninger som lett kan tilpasses opp og ned i nivå, slik at du alltid har ett alternativ. Det blir varierte, effektive og morsomme treningsøkter som forhåpentlig inspirerer til gjentakelse når du kommer hjem fra ferien.
En forutsetning for deltakelse er at du er glad i aktivitet, samt liker opplevelser.
Passer denne beskrivelsen deg? Ja da er vi overbevist om at du kommer til å sette stor pris på denne turen!
Hva er Via Ferrata?
Under den første verdenskrig ble det første gang bygget jernstier i fjellet i Italia, og disse jernstiene ble da kalt Via Ferrata, derav navnet. Rutene i disse fjellveggene er utstyrt med faste sikringsmidler som stålwire, bøyler, stiger og broer hele strekningen eller deler av etappen. Ved hjelp av hjelmer og seler kan vi klatre i fjellet på en mest mulig sikker og forutsigbar måte, uten at vi må besitte betydelige klatreferdigheter eller klatrekunnskap. Normalt god form og motorikk er som regel nok for å gå en via ferrata.
En guidet tur i en Via Ferrata med klatreseler gir mulighet til å oppleve en fantastisk luftig opplevelse i fjellveggen.
Riva del Garda har blitt en av de mest populære aktivitetstedene i hele Europa. Her er det helt unike muligheter for utendørsaktiviteter av alle slag.
Det vil bli allsidige treningsøkter, fotturer i vakre omgivelser, velvære og spennende italiensk mat & vin. I tillegg blir det selvfølgelig tid til herlige bad i Gardasjøen eller i bassenget på hotellet!
Den røde markeringen på kartet under viser hvor i Italia regionen Trentino og byen Riva del Garda ligger. Regionen Trentino, byr på unike fjell (Dolomittene), daler, vingårder og imponerende natur.
Vi bor bra på Garda Sporting Club Hotel 4****. Hotellet ligger i gangavstand til både gamlebyen i Riva del Garda, og til bading i Gardasjøen.
Hotellet er bygget for aktive gjester. Her har vi alle fasiliteter tilgjengelig; en stor park hvor vi kan utfolde oss, utendørs basseng, innendørs treningshall, treningssenter og egen SPA-avdeling.
Mye av treningen foregår i parkhagen til hotellet, omgitt av de spektakulære fjellene. Alt ligger med andre ord til rette for gode opplevelser og en spennende aktivitetsuke.
Alle frokoster inntas på hotellet.
Lunsj på utfluktsdagene (2 dager) er inkludert.
Middagen på kveldene er inkludert i prisen, og er alltid et høydepunkt. Disse måltidene spiser vi enten på hotellet eller i en lokal restaurant – se programmet for flere detaljer.
Avreise med Norwegian fra Gardermoen kl. 08:00 og ankomst Verona kl. 10:40. Transport venter oss på flyplassen. Transfer fra flyplassen til hotellet vil ta ca en time.
Ettermiddagen disponeres på egenhånd for å bli kjent med hotellet og området rundt. Vi møtes for en felles trening med minibands og dere vi bruker egen kroppsvekt ca. kl. 17:30.
Samling kl. 20:00 før felles middag i hotellets restaurant.
Vi starter dagen kl. 07:15, (før frokost) med Yoga / Stretching ledet av Anki. Tips! Har du en yogamatte eller lignende så ta med da det ofte er fuktig i gresset så tidlig på morningen.
Etter frokost møtes vi i resepsjonen kl. 09:15 til en fantastisk utflukt – fottur i opp fjellet ved Lago Ledro. Mange spektakulære utsiktspunkt underveis! Vi regner med en fottur på ca. 3 timer før vi når fjelltoppen Cima Parì på 1980 moh. En fantastisk utsikt over Dolomittene og sjøen venter. På veien ned følger vi en annen led og passere ettervart Rifugio Nino Pernici. Her serveres vi en velfortjent lunsj inne vi igjen er tilbake til den “grønne sjøen” Lago Ledro for transport tilbake til hotellet.
Vi returnerer til hotellet ca. kl. 15:00. På ettermiddagen blir det litt tid på egenhånd for å rusle rundt i Riva del Garda, eller til avslapping rundt bassenget.
Middagen serveres i hotellets restaurant kl. 20:00.
Klokken 07:30 (før frokost) samles vi til en felles Yoga / Stretching-økt. Hotellet har et flott hageområde, så her finnes det mange muligheter for å gjennomføre både Yoga og andre treningsøkter.
Vi møtes igjen etter frokost kl. 10:30 for felles trening med Bootcamp økt.
Etter litt tid på egenhånd, som f.eks. kan benyttes ved hotellets flotte SPA-avdeling, samles vi kl. 17:00 for en treningsøkt med fokus på mage/rygg med en god stretching til slutt.
Middagen spiser vi denne dagen i en lokal pizzeria i byen. Vi går samlet fra hotellet kl. 19.30.
Vi starter dagen med Yoga- / Stretching kl.08:00. Etter frokosten kl. 10:30 møtes vi for en felles treningsøkt. Her har dere muligheten for å bli med på Tabata-intervaller.
Fra kl. 11.30: Fritid til soling, bading, spise, shoppe og nyte.
Kl. 17.30 møtes vi til en kondisjonsøkt etter musikk (intervallpreget).
Felles middag i hotellets restaurant kl. 20:00.
Denne dagen starter vi med Yoga kl. 07:30.
Heretter er det samling etter frokost kl. 09:30 for en spennende utflukt med Via Ferrata. Turen gjøres med rutinerte fjellguider, og vi klatrer hela tiden med utstyr og sikring. Vi starter med busstranport til byen Mezzacorona.
Via Ferrata Burrone Giovanelli er helt fra starten av 1900-tallet. For få år siden ble den åpnet for turister. Mao er dette en relativt ny Via Ferrata. Løypa følger ravinen helt inn i dalen, langs vannfall og elver. Veldig spesielle fjellformasjoner hele veien opp til toppen av ravinen. Vi tar god tid på oss under selve klatringen. Spektakulært og vakkert! Regne med noen litt luftige opplevelser.
Vel opp har vi ca. en halvtimes fottur til fjellhytten Bait di Manzi. Der venter en herlig lunsj, før vi starter på fotturen ned (på sti) gjennom skogen tilbake til byen (ca en times tur). På veien tilbake til Riva del Garda stopper vi på en agriturismo/vingård for litt prøvesmaking ….
Litt tid på egenhånd før avslapping innen det er dags for middagen i hotellets restaurant kl. 20:00.
Klokken 07:30 samles vi til en felles Yogaøkt. Vi møtes igjen etter frokost kl. 10:30, for felles Sirkeltrening.
Fra kl 11:30 Fritid til soling, bading, Spa, spise, shoppe og nyte.
Kl. 17:30 møtes vi for en treningsøkt med Tabata-intervaller.
Middagen serveres på hotellet kl. 20:00.
Klokken 07:30 samles vi til en felles Yogaøkt. Vi møtes igjen etter frokost kl. 10:30 for ny felles økt.
Ettermiddagen fri til egne utflukter / avslapping.
Middagen serveres i hotellets restaurant kl. 20:00.
Avgang til flyplassen kl. 08:30 med utganspunkt med Norwegians avgang kl. 11:20 og hjemkomst kl. 13:55.
Expa Travel tar forbehold ved skrivefeil og valuta- / prisendringer. Programmet er preliminært, endringer kan forekomme.
Dato for denne turen er 21. – 28. mai 2022.
Totalpris på denne turen er NOK 13790,- per person, andel i dobbeltrom.
Totalprisen er satt med en vekslingskurs på NOK 10,30 i forhold til 1 Euro. En endring av vekslingskursen på mer enn 1% vil evt. øke / minske totalprisen.
Det skal være trygt å bestille reiser hos oss. Vi tilbyr full refusjon om oppsatt tur ikke kan gjennomføres på grunn av UD´s reiseråd. Det betyr at du vil få tilbakebetaling direkte fra oss om Helsedirektoratet/UD fraråder å reise dit turen er planlagt i det tidspunktet din tur skulle vært gjennomført.
Dette gjelder også innbetalt depositum, minus adm.kostnad på kr. 495,-.
Vi forsøker å utbetale snarest, og maks en uke, etter evt. kansellert reise.
Ønsker du å avbestille reisen uten at Helsedirektoratet/UD har opprettet reiseråd til planlagt destinasjon gjelder våre normale avbestillingsbetingelser (se nedenfor).
Om du må avbestille reisen pga. egen karantene så dekker f.eks. Europeiske Reiseforsikring din avbestilling.
NB! Det er viktig at du sjekker med din reiseforsikringsleverandør hvilke vilkår som gjelder for deg
FRI OMBOOKING eller FRI AVBESTILLING helt frem til 35 dager før avreise!
Når du har bestilt en tur hos oss i Expa Travel vil du umiddelbart motta en bestillingsbekreftelse på oppgitt e-postadresse. Bekreftelsen inneholder blant annet innloggingsinfo til «Min side» hvor du kan logge deg inn når som helst. Her administrerer du din bestilling, gjør evt. tilleggsvalg, oppdaterer evt. data og finner alt av betalingsinfo.
Du kan avbestille turen med 100 % refund (minus adm.kostnad på kr. 495,-) inntil 35 dager før avreise, uavhengig av årsak. Våre øvrige betingelser finner du her.
I bestillingsskjemaet krysser du av for at du har lest og akseptert våre betingelser.
Våre reiser er dekket av pakkereiseloven og vårt medlemskap i Reisegarantifondet gir deg som forbruker best mulig beskyttelse.
Minimum antall deltakere på denne turen er 15 pers / maks antall er 20 pers. Prisen betinger minimum 15 personer pr. gruppe. Ved færre deltakere kan prisen bli noe høyere eller reisen kansellert.
For at turen skal bli både rimelig og sosial plasserer vi deltakere på rom sammen to og to. Hvem du ønsker å dele rom med skriver du i påmeldingsskjemaet.
Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet.
Enkeltrom kun ved forespørsel og ved ledig kapasitet. Et enkeltromstillegg på NOK 2.900,- vil da tilkomme. Tilgjengelighet av enkeltrom avhenger av antall påmeldte, og vil ikke kunne loves / gis før ca. 5 uker før avgang.
Ta gjerne med en mindre ryggsekk som du kan ha som håndbagasje på fluet, og med på evt. fotturene.
Forslag til utstyrsliste kan være:
All bagasje pakkes i myk sportsbag eller ryggsekk. Vennligst ikke pakk i hard plastkoffert da dette tar unødig stor plass og er vanskelig å håndtere ved pakking i transferbussen.
21. mai 2022
Oslo Gardermoen – Verona / kl. 08:00 – 10:40
28. mai 2022
Verona – Oslo / kl. 11:20 – 13:55
NB! Flytidene kan bli endret av leverandør.
Avreiseinfo sendes ut elektronisk via mail ca. 7 dager før avreise.
Følger dere oss på instagram og våre FB-sider vil dere kunne se bilder og dagsrapporter fra våre turer. Del gjerne disse linkene med venner og familie slik at de kan følge DEG på DIN tur:
Reiseforsikring er obligatorisk på våre turer. Les mer her.
En av våre hjertesaker er “SuperSelma” – en norsk organisasjon som støtter kreftrammede barn og deres familier. Hvert år organiserer SuperSelma ulike aktiviteter som de kaller for Lysglimt – et pusterom i hverdagen til de kreftrammede med familier. En fantastisk organisasjon som vi gjerne støtter.
Les mer på www.superselma.no.
Vi organiserer blant annet egne SuperSelma-sykkelturer i Spania hvert år, hvor overskuddet fra turen går direkte til SuperSelma.
Alle som melder seg på en Expa Travel-tur får i påmeldingsskjemaet mulighet til å støtte SuperSelma med 100,-kroner, dette valget gjør du evt. inne på ‘Mine Sider’ som du får tilsendt link til ved påmelding.
Vi er glad for all støtte vi kan gi videre!
Ved spørsmål kan du kontakte Anki på 93 03 76 33 eller Eric på telefon 92 61 88 05 / mail eric@expa.no.
Expa Travel tar forbehold ved skrivefeil og valuta-/prisendringer. Programmet er preliminært, endringer kan forekomme.
