fbpx
1.820.3345.33 hello@expatravel.com

Login

Sign Up

After creating an account, you'll be able to track your payment status, track the confirmation and you can also rate the tour after you finished the tour.
Username*
Password*
Confirm Password*
First Name*
Last Name*
Email*
Phone*
Country*
* Creating an account means you're okay with our Terms of Service and Privacy Statement.
Please agree to all the terms and conditions before proceeding to the next step

Already a member?

Login

Camp Roede til Malaga

0
Price
Fra8.990 kr
The tour is not available yet.

Proceed Booking

Save To Wish List

Adding item to wishlist requires an account

249

Pris

fra 8 990 NOK
Lengde 5 dager
Reiseperiode 12. - 16. november 2020
Vanskelighetsgrad
Bosted
Print Friendly, PDF & Email

I prisen inngår

  • Flybilletter Oslo - Malaga t/r.
  • 4 x overnatting – del dblt.rom.
  • Busstransfer iht progr.
  • 5 x frokost iht progr.
  • 4 x middag iht progr.
  • 1 x lunsj iht progr.
  • 2/3 tr.økter pr dag m/instrukt. fra Roede
  • Turleder Lene Grøsland.
Dato: 12. nov - 16. nov 2020
Camp Roede - trening og påfyll - for alle!
Roede inviterer til et par herlige dager på Costa del Sol i Malaga området!

Vi i Roede AS gleder oss til å invitere deg med til noen herlige novemberdager langs Costa del Sol-kysten i Spania. Det blir aktiviteter og trening hvor alle kan være med. Du velger selv hvor krevende aktiviteten skal være, og hvilke økter du ønsker å delta på. Mellom øktene får du mulighet til litt tid på egenhånd. Vi bor i vakre omgivelser, og med kun en liten spasertur ned til stranden.

Dette er en tur for «alle» som er / har vært deltaker / kursledere på Roede-kurs. Her blir du garantert kjent med mange hyggelige mennesker.
Novemberværet i Malaga er som oftest fantastisk for utendørsaktiviteter. Med en snittemperatur på ca. 17 grader, og med et snitt på 27 dager med sol i november håper vi på fint vær.

Under ledelse av rutinerte og dyktige instruktører fra Roede blir det mange spennende opplevelser med treningsøkter, sosialt samvær, faglig påfyll og god mat & drikke.

Expa Travel AS er teknisk arrangør av denne turen.

Påmeldingsfrist er 10. juni 2020.

Malaga med Expa Travel
Hvem passer turen for og hva skal vi gjøre?

Turen er lagt opp med tilbud om mye aktivitet og trening. Og du velger selv hvor krevende det skal være.
Det vil være aktivitet/tilbud for alle med både fysisk aktivitet, faglig påfyll og med god sunn mat & drikke.
Programmet er ypperlig for både menn og kvinner, og om du reiser alene.

Det er valgfritt hvor mange økter du vil delta på, eller om du vil ta en fridag.
Det er mange muligheter for flotte gåturer i området, både i fjellet og langs strandpromenaden. Og flere muligheter for å slappe av på den nydelige stranden. På egenhånd eller med andre i reisefølget. 

Instruktørene fra Roede lover en morsom og hyggelig tur, med påfyll for både kropp og sinn. De ønsker at du skal sitte igjen med mer kunnskap etter turen, og kanskje også ha fått tips til hvordan finne balansen mellom kosthold, trening, pust og mindre stress. Og vi skal nyte mye god mat og drikke.
Instruktørene legger opp treningen slik at den tilpasses til alle, du vil alltid ha et alternativ om det er noe du ikke kan gjøre på grunn av skader o.l.

Costa del Sol

Costa del Sol er en populær kyststrekning i Spania som strekker seg fra Nerja i øst til Manilva i vest.
Costa del Sol tilbyr både sol, bad og skikjøring – og alt dette kan du gjøre på en og samme dag – takket være fjellkjeden Sierra Nevada som ligger i nærheten.
Solkysten er kjent for å være et reisemål for avkobling takket være spanjolenes herlige mentalitet.
Nyt dagene med både trening og avkoppling! 

Highlights
  • De morsomme og varierte treningsøktene med Roedes inspirerende instruktører.
  • Muligheten for både sosialt program OG egentid.
  • Kombinasjonen trening, faglig påfyll, samt sol & bad.
  • Solkystens avslappende atmosfære.
  • Alle fasilitetene på hotellet.
Camp Roede i Malaga

Bosted

Vi bor på XXXXX som ligger i XXXXXX. Her har vi tilgang til alle fasiliteter som basseng  og vakker hage for trening og aktiviteter. Kort gangavstand til bading og strandpromenaden.

Måltider

Frokost og middag er inklusive alle dager.
Måltidene inntar vi enten på hotellet eller i en lokal restaurant – se programmet for flere detaljer.

Lunsjen første dagen er inkludert i prisen. De andre dagene er lunsjen på egenhånd.

I prisen inngår

  • Flybilletter t/r Oslo – Malaga. 
  • 1 x 20 kg innsjekket bagasje.
  • Busstransfer t/r flyplass – hotellet.
  • All overnatting, del i dobbeltrom.
  • Frokost og middag daglig.
  • Lunsjen på ankomstdagen.
  • 2 – 3 daglige treningsøkter med Roedes dyktige instruktører.
  • Fagseminar / workshop.
  • Turleder Lene Grøsland.

I prisen inngår ikke

  • Evt. enkeltromstillegg.
  • Personlig reiseforsikring (obligatorisk på våre turer).
  • Andre utflukter enn nevnt i programmet.
  • Måltider utover de som står i programmet.
  • Drikke til måltider.
Aktivitetstur i Malaga
Dagsprogram

Dagsprogrammet er preliminært, Roede AS / Expa Travel tar forbehold om evt. endringer underveis.

Dag 1Ankomstdag

Avreise fra Oslo kl. 07:00. Ankomst Malaga kl. 11:05.
Ankomst hotellet ca. kl. 12:30.
Etter innsjekking blir det felles lunsj og gjennomgang av programmet i hotellets restaurant.

Dag 2Gruppetrening eller gåtur på egenhånd - felles middag.

Kl. 07:30 – 08:30: Yoga som passer for alle.
Tips! Har du en yogamatte eller lignende så ta den med, det er ofte fuktig i gresset så tidlig på morgenen.

Felles frokost.

Kl. 10:45: Lunsj på egenhånd.

Kl. 17:30: Yoga & Pilates med fokus på mage og rygg. Eller løpetur.

Kl. 20:00: Felles middag i hotellets restaurant.

Dag 3Treningspass ved hotellet - felles middag

Kl. 07:30: Yoga som passer for alle.

Felles frokost.

Kl. 10:30 -11:30: Treningsøkt sirkeltrening. Trening for hele kroppen på ulike stasjoner hvor du selv bestemmer tempo og intensitet.

Fra 11:30: Fritid på egenhånd til å bare nyte.

Kl. 17:30 – 18:30: Velg mellom Pulstime – en kondisjonsøkt etter musikk (intervallpreget). Eller yogatime.

Kl. 20:00: Felles middag i hotellets restaurant.

Dag 4Treningspass ved hotellet - fagseminar/workshop - felles middag

Kl. 07:30: Yoga som passer for alle.

Kl. 10:30 – 11:30: Treningsøkt – sirkeltrening med øvelser for hele kroppen.

Lunsj på egenhånd.

Kl. 15:00: Fagseminar / Workshop
Kl. 20:00: Avslutningsmiddag i hotellets restaurant.

Dag 5Hjemreisedag

Kl. 07:00: Yoga som passer for alle.

Felles frokost.

Kl. 09:15: Utsjekking og transfer til flyplassen.

Kl 11:50: Avreise Malaga – Oslo. Ankomst Oslo Kl. 16:00.

Programmet er preliminært, endringer kan forekomme. Expa Travel tar forbehold ved evt. valutaendringer eller skrivefeil.

Galleri
Pris & dato

Pris

Totalpris på denne turen er NOK 8990,- per person, andel i dobbeltrom.
Påmeldingen er bindende. 

Totalprisen er satt med en vekslingskurs på NOK 10,30 i forhold til 1 Euro. En endring av vekslingskursen på mer enn 1% vil evt. øke / minske totalprisen.

Dato

12. – 16. november 2020.

Betaling

  • Første innbetaling på NOK 3.000,- skjer ved påmelding. Faktura sendes via mail.
    OBS! Dette beløpet dekker reservasjon av flybillett / hotell og er ikke refunderbart ved avbestilling fra kunde.
  • Andre innbetaling på NOK 2.000,- forfaller 01. juni 2020. Faktura sendes via mail. Dette beløpet er ikke refunderbart ved avbestilling fra kunde. Bestilles turen etter 01. sep 2020 vil første og siste innbetaling komme på samme faktura.
  • Siste innbetaling på restbeløp forfaller ca. 6 uker før avgang. Faktura sendes via mail.

OBS! Prisen gjelder ut fra Oslo Gardermoen. Evt. tilslutningsbilletter bestiller du selv.

Våre betalingsbetingelser finner du her, i bestillingsskjemaet krysser du også av for at du har lest og akseptert våre betingelser.

Våre reiser er dekket av pakkereiseloven og vårt medlemskap i Reisegarantifondet gir deg som forbruker best mulig beskyttelse.

Minimum antall deltakere på denne turen er 30 pers / maks antall er 50 pers. Prisen betinger minimum 30 personer pr. gruppe. Ved færre deltakere kan prisen bli noe høyere eller reisen kansellert.

Enkeltrom / romfordeling

Romfordeling

For at turen skal bli både rimelig og sosial plasserer vi deltakere på rom sammen to og to. Hvem du ønsker å dele rom med skriver du i påmeldingsskjemaet.
Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet.

Enkeltrom

Enkeltrom kun ved forespørsel og ved ledig kapasitet. Et enkeltromstillegg på NOK 2.100,- vil da tilkomme. Tilgjengelighet av enkeltrom avhenger av antall påmeldte.

Roede til Malaga med Expa Travel
Praktisk

Bagasje

Utstyr

Forslag til pakkeliste kan være:

  • vannflaske
  • joggesko/treningsko og evt. andre behagelige sko å vandre i
  • treningstøy (flere sett)
  • drikkeflaske
  • evt. yogamatte om du ønsker dette
  • et varmere genser dersom litt kjøligere på kveldstid
  • en mindre ryggsekk som du kan ha med på ev fottur
  • solbriller
  • regnjakke
  • fritidssko til kvelden
  • kamera
  • badeklær
  • førstehjelpsskrin i reiseformat
  • klær til kveldene (vi kjører ’causal’ bekledning)
  • toalettartikler
  • reiseforsikringsbevis (obligatorisk på våre turer)
  • europeisk helsekort
  • pass
  • powerbank til mobilen

Du må være forberedt på vekslende vær og vekslende temperaturer.

Fly, transfer & avreiseinfo

Flyinfo

12. november 2020
Oslo Gardermoen – Malaga / kl. 07:00 – 11:20 

16. november 2020

Malaga – Oslo  Gardermoen / kl. 11:50 – 16:00 

NB! Flytidene kan bli endret av leverandør. Forhold deg til tidene som står på billetten du får tilsendt ca. en uke før avgang.

Avreiseinfo

Avreiseinfo sendes ut elektronisk ca. 7 dager før avreise.

Pass

De fleste land krever at passet ditt må være gyldig i minst seks måneder etter hjemreisedato – sjekk derfor passet ditt med en gang.

Bilder fra turen

Følg oss gjerne i Sosiale Medier

Følger dere oss på instagram og våre FB-sider vil dere kunne se bilder og dagsrapporter fra våre turer. Del gjerne disse linkene med venner og familie slik at de kan følge DEG på DIN tur:

  • Vi er selvfølgelig på Facebook. Her vil vi også lage en egen arrangementsside for denne turen, hvor dere får spesifikk info fortløpende og kan se hvem andre som er påmeldt turen.
  • På Instagram heter vi TeamExpa, og vi blir veldig glade om dere tagger bilder fra turen med #teamexpa og #expatravel. Hver måned trekker vi en vinner som har benyttet disse hashtaggene, vinneren vil få en hyggelig hilsen i posten.
  • Vi har også et Nyhetsbrev som sendes ut ca. 1 gang i måneden. Ved å melde deg som abonnent av vårt nyhetsbrev vil du får våre gode tilbud rett i din mailboks. Påmeldingen til vårt nyhetsbrev gjør du ved å klikke på denne linken www.expatravel.com og skrive inn din mailadresse nederst på siden.

Vilkår

Påmeldingen gjør du via vårt påmeldingsskjema lenger ned på siden.
Påmeldingen er bindende og første delbetaling er ikke refunderbart.
Våre betalingsbetingelser finner du her.

Reiseforsikring

Reiseforsikring er obligatorisk på våre turer. Les mer her.

Hjelp oss å hjelpe

En av våre hjertesaker er “SuperSelma” – en norsk organisasjon som støtter kreftrammede barn og deres familier. Hvert år organiserer SuperSelma ulike aktiviteter som de kaller for Lysglimt – et pusterom i hverdagen til de kreftrammede med familier. En fantastisk organisasjon som vi gjerne støtter.
Les mer på www.superselma.no
Vi organiserer blant annet egne SuperSelma-sykkelturer i Spania hvert år, hvor overskuddet fra turen går direkte til SuperSelma.

Alle som melder seg på en Expa Travel-tur får i påmeldingsskjemaet mulighet til å støtte SuperSelma med 100,-kroner.
Vi er glad for all støtte vi kan gi videre!

Spørsmål

Kontakt Lene på telefon +47 905 534 21 eller mail lene@expa.no.

Expa Travel tar forbehold ved skrivefeil og valuta-/prisendringer. Programmet er preliminært, endringer kan forekomme. 

Kart

Påmelding