1.820.3345.33 hello@expatravel.com

Login

Sign Up

After creating an account, you'll be able to track your payment status, track the confirmation and you can also rate the tour after you finished the tour.
Username*
Password*
Confirm Password*
First Name*
Last Name*
Email*
Phone*
Country*
* Creating an account means you're okay with our Terms of Service and Privacy Statement.
Please agree to all the terms and conditions before proceeding to the next step

Already a member?

Login

Treningstur i Frankrike, med PT

0
Price
Fra9.985 kr
The tour is not available yet.

Proceed Booking

Save To Wish List

Adding item to wishlist requires an account

199

Pris

fra 9 985 NOK
Lengde 6 dager
Reiseperiode 29. april - 04. mai 2020
Vanskelighetsgrad
Bosted
Print Friendly, PDF & Email

I prisen inngår

  • Flybilletter Oslo, Gardermoen-Nice t/r.
  • Busstransfer & transport iht program.
  • Alle felles treninger iht program.
  • Overnatting – del i dobbeltrom 5 netter.
  • Frokost alle dager.
  • 3 middager.
  • 1 pikniklunsj.
  • Utflukter iht program.
  • Trening & tips fra PT Charlotte Akselsen.
Dato: 29. apr - 04. mai 2020
Treningstur med PT - i Frankrike
Treningstur med PT Charlotte Akselsen, i Ste. Agnès og Menton

Bli med oss på en opplevelsesrik og aktiv ferie i de vakre franske maritime alpene, og byene Ste Agnès og Menton. Her, mot grensen til Italia, finner du rivieraens mest gunstige mikroklima.
På programmet står fotturer i herlige omgivelser, samt effektiv og morsom trening med PT Charlotte Akselsen.

Aktiv ferie langs den franske rivieraen

Turen er lagt opp for deg som er glad i å trene, men ikke nødvendigvis er topptrent. Alle i middels god form og oppover vil kunne gjennomføre denne aktivitetsturen – samtidig som vi skal kose oss! Charlotte tilpasser treningen, slik at du alltid har et alternativ som passer ditt nivå. Det blir varierte, effektive og morsomme treningsøkter.

Litt om PT Charlotte og hennes treningsøkter

Øktene til PT Charlotte vil variere fra økt til økt, og noen vil være litt roligere, med mer bevegelighet og stretching mtp på hva vi har gjort og skal gjøre den dagen.
Treningsøktene vil bestå av styrke, kondisjon og bevegelighetstrening, som øker fettforbrenningen, gjør deg sterkere og mer utholdende.
Treningen blir tilpasset deg og ditt utgangspunkt, og er styrt på tid og ikke antall.

Ingen økter er like, og vi kan love deg både høy puls og slitne muskler, der hele kroppen får bli med. Vi vil bruke naturen, egenvekt og litt enkelt utstyr, som strikker mm. Dette er trening som kan tilpasses for de aller fleste nivåer.
Gi beskjed i forkant om det er spesielle hensyn du må ta, så vil Charlotte tilrettelegge treningen for deg!

Highlights
  • Små fjellandsbyer omgitt av de vakre Alpene.
  • En god blanding av både italiensk og fransk kultur.
  • Den praktfulle landsbyen Sainte Agnès, en av de vakreste i Frankrike.
  • Den fargeglade og sjarmerende middelhavsbyen Menton.
  • Daglige treningsøkter med personlig trener Charlotte Akselsen.

Bosted

Vi bor 2 ulike steder underveis på turen.
De første 2 nettene bor vi oppe i fjellandsbyen Sainte Agnès, på Hotel St Yves med ca. 20 rom. Det å våkne til kirkeklokker og med utsikt utover det nydelige landskapet er en opplevelse. Hotellet er enkelt og rustikt, med masse sjarm og et utmerket kjøkken. Hotellets kokk lager all mat fra bunnen av, klassisk fransk mat.

De siste 3 nettene bor vi i byen Menton, på familiære og koselige Hotel de Londres, sentralt og ca. 25 m fra strandpromenaden.

Romfordeling

For at turen skal bli både rimelig og sosial plasserer vi deltakere på rom sammen to og to. Hvem du ønsker å dele rom med skriver du i påmeldingsskjemaet.
Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet.

Ønsker du å bo alene er det selvsagt også fullt mulig. Se mer om Enkeltrom lenger ned på siden.

St Agnès

Sainte-Agnes er en liten landsby som ligger noen kilometer fra kysten, nær den franske-italienske grensen i det sørøstlige Alpes-Maritimes. Med en beliggenhet på nesten 800 moh hevdes dette å være den høyeste kystlandsbyen i Europa. Sainte-Agnes er også klassifisert som en av de ‘vakreste landsbyene i Frankrike’. Små trange gater og smug overlapper hverandre.

Menton

Menton er den siste franske byen før den italienske grensen. Byen har ca. 30 000 innbyggere og er dermed en av de større byene på Den Franske Riviera. Menton er kjent for sitt behagelige subtropiske klima, som skyldes at byen er godt beskyttet av fjell på tre sider. Det gjør Menton til en av de få byene i Frankrike hvor sitrontrær kan vokse og bære frukt i stor stil. Den største begivenheten i Menton er ‘Fète du Citron’, sitronfestivalen hvor store figurer bygges av over en million sitrusfrukter, hovedsakelig sitroner. I tillegg til den flotte strandpromenaden finner dere også flotte parker med eksotisk vegetasjon pga det gunstige klima.
Vieux Menton er den gamle bydelen, hvor de små, trange gatene er fylt av butikker og koselige cafeer.

Bespisning

Alle frokoster inntas på respektive hotell.
En pikniklunsj er inklusive i prisen.
3 middager er inkludert i prisen. De inntar vi enten på hotellet eller i en lokal restaurant – se programmet for flere detaljer.

I prisen inngår

  • Flybilletter Oslo, Gardermoen-Nice t/r inkl. skatter og innsjekket bagasje.
  • Buss transfers samt transport av bagasje når vi bytter hotell.
  • Alle felles treninger som nevnt i programmet.
  • Overnatting – del i dobbeltrom 5 netter.
  • Frokost alle dager.
  • 3 middager.
  • 1 pikniklunsj.
  • Utflukter iht program.
  • Trening og tips fra vår dedikerte Personlige Trener Charlotte Akselsen

I prisen inngår ikke

  • Evt. enkeltromstillegg.
  • Personlig reiseforsikring (obligatorisk på våre turer).
  • Andre utflukter enn nevnt i programmet.
  • Måltider utover de som står i programmet.
  • Drikke til måltider.
Dagsprogram

Dag 1 – Reisedag – Ste Agnès

Avreise med fly fra Gardermoen kl. 06:20 og ankomst til Nice kl. 09:20. Buss venter oss på flyplassen. Transfer fra flyplassen til hotellet tar +/- 1 time.

Etter innsjekking på hotellet bytter vi raskt om til treningstøy for en lettere treningsøkt kombinert med å bli litt kjent med omgivelsene. Ta gjerne med kamera.

Felles samling for en liten aperitiff kl. 19:00, deretter felles middag i hotellets restaurant.

Dag 2 – Trening / Stretching – Fottur – ‘Alpepiknik’

Spennende utflukt og fottur hvor vi kommer innom noen av de andre flotte fjellandsbyene.

Vi møtes før frokost for en lettere morgentrening.

Etter frokost møtes vi i resepsjonen kl. 09:00 for en fantastisk utflukt langs flotte turstier i fjellet. Her er det mange spektakulære utsiktspunkt underveis!

Vi returnerer til hotellet sen ettermiddag.

Middagen serveres i hotellets restaurant kl. 19:30.

Dag 3 – Trening – fottur til Menton

Vi gjør klar bagasjen som fraktes til hotellet i Menton.

Etter frokost gjør vi oss klare for en hyggelig fottur ned til Menton og havet. Vi regner med ca. 2 ½ time vandring nedover.

Vi finner et sted for en lettere lunsj langs strandpromenaden. Etter lunsj er det dags for å sjekke inn på Hotel de Londres.

Vi møtes igjen kl. 17:00 for trening/stretching på strandpromenaden. Kanskje etterfølges treningen av et bad i Middelhavet?

Middag på egenhånd eller sammen med oss i Expa Travel for de som ønsker det.

Dag 4 – Trening – vandring til Roquebrune Village og Cap Martin

Klokken 07:30 (før frokost) samles vi til en felles morgenøkt før frokost.
Kl. 10:00 møtes vi igjen i resepsjonen for felles utflukt / felles vandring til gamle Roquebrune Village, en middelalderlandsby som ligger på et svaberg høyt over Middelhavet – mellom Monaco og Menton. Den gamle landsbyen har et veldig interessant og nydelig sentrum, med smale gater, fargerike gamle bygninger og en spektakulær utsikt over kysten.

Vi går opp en nydelig og ganske bratt vei, og passerer det kanskje eldste oliventreet som finnes i verden. Mer enn 2000 år gammelt!

Vi finner en hyggelig restaurant for lunsj. Etterpå går vi ned på andre siden – via de mange trappene – og vandrer den vakre kyststien rundt Cap Martin.

Tilbake på hotellet sen ettermiddag.

Resten av dagen til egen disposisjon. Kanskje en rusletur i handlegaten som ligger 700 meter unna, og som ender opp i Gamlebyen av Menton?

Alternativt kan man også ta toget til Monaco, det tar ca. 10 minutter. Her kan man besøke Gamlebyen med slottet og det som regnes som Europas flotteste akvarium, eller rusle i havnen og titte på luksusbåtene, drikke et glass vin utenfor det berømte Kasinoet eller ta en titt i de luksuriøse butikkene.

Middag på egenhånd eller sammen med reiselederne fra Expa Travel for de som ønsker det.

Dag 5 – Trening m/Charlotte – utflukt til Italia

Vi samles vi til en liten felles morgenøkt før frokost.

Kl. 10:00 møtes vi i resepsjonen for felles utflukt over grensen til Italia. Et kafébesøk eller lignende før vi returnerer til Menton. Det er i underkant av 4 km hver vei.

Treningspass nummer 2 på ettermiddagen, antakelig i 17:00-tiden.

På kvelden møtes vi i hotellbaren for en liten aperitiff før vi samlet går til en felles avslutningsmiddag.

Dag 6 – Hjemreisedag

Vi rekker en felles morgenøkt før frokost og utsjekking fra hotellet.

Avgang til flyplassen kl. 12:00. Flyavgang kl. 15:05 og hjemkomst ca. kl. 18:00.

Programmet er preliminært, endringer kan forekomme. Expa Travel tar forbehold ved evt. valutaendringer eller skrivefeil.

Galleri
Pris & dato

Pris

Totalpris på denne turen er NOK 9985,- per person, andel i dobbeltrom.

Totalprisen er satt med en vekslingskurs på NOK 10,30 i forhold til 1 Euro. En endring av vekslingskursen på mer enn 1% vil evt. øke / minske totalprisen.

Dato

29. april – 04. mai 2020.

Betaling

  • Første innbetaling på NOK 4.000,- skjer ved påmelding. Faktura sendes via mail.
    Dette beløpet er ikke refunderbart ved avbestilling fra kunde.
    Bestilles turen etter 01. mars 2020 vil første og siste innbetaling komme på samme faktura.
  • Siste innbetaling på restbeløp forfaller ca. 6 uker før avgang. Faktura sendes via mail.

Prisen gjelder ut fra Oslo Lufthavn Gardermoen. Evt. tilslutningsbilletter bestiller du selv.

Våre betalingsbetingelser finner du her, i bestillingsskjemaet krysser du også av for at du har lest og akseptert våre betingelser.

Våre reiser er dekket av pakkereiseloven og vårt medlemskap i Reisegarantifondet gir deg som forbruker best mulig beskyttelse.

Minimum antall deltakere på denne turen er 16 pers / maks antall er 22 pers.
Prisen betinger minimum 16 deltakere. Ved færre påmeldte kan reisen kanselleres eller prisen endres.

Enkeltrom / Romfordeling

Romfordeling

For at turen skal bli både rimelig og sosial plasserer vi deltakere på rom sammen to og to. Hvem du ønsker å dele rom med skriver du i påmeldingsskjemaet.
Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet.

Enkeltrom

Enkeltrom kun ved forespørsel og ved ledig kapasitet. Et enkeltromstillegg på NOK 2.800,- vil da tilkomme. Tilgjengelighet av enkeltrom avhenger av antall påmeldte, og vil ikke kunne loves / gis før ca. 5 uker før avgang.

Praktisk

Utstyr

Forslag til utstyrsliste:

  • vannflaske
  • joggesko/treningsko og evt. andre behagelige sko å vandre
  • treningstøy (flere sett)
  • drikkeflaske
  • evt. yogamatte om du ønsker dette
  • et varmere genser dersom litt kjøligere oppe på fjellet
  • en mindre ryggsekk som du kan ha med på fottur
  • solbriller
  • regnjakke
  • fritidssko til kvelden
  • kamera
  • badeklær
  • førstehjelpsskrin i reiseformat
  • klær til kveldene (vi kjører ’causal’ bekledning)
  • toalettartikler
  • reiseforsikringsbevis (obligatorisk på våre turer)
  • europeisk helsekort
  • pass
  • powerbank til telefon

Fly, transfer & avreiseinfo

Flyinformasjon

Vi flyr med SAS til følgende tider:

29. april 2020
Oslo Gardermoen – Nice / kl. 06:20 – 09:20

04. mai 2020
Nice – Oslo Gardermoen / kl. 15:05 – 18:00

NB! Flytidene kan bli endret av leverandør. Forhold deg til tidene som står på billetten du får tilsendt ca. en uke før avgang.

Avreiseinfo

Avreiseinfo sendes ut elektronisk ca. 7 dager før avreise.

Pass

De fleste land krever at passet ditt må være gyldig i minst seks måneder etter hjemreisedato – sjekk derfor passet ditt med en gang.

Bagasje

Ta gjerne med en mindre ryggsekk som du kan ha på under fotturene.

All bagasje pakkes i myk sportsbag eller ryggsekk. Vennligst ikke pakk i hard plastkoffert da dette tar unødig stor plass og er vanskelig å håndtere ved pakking i transferbussen.

Skulle du ha behov for ny bag / sekk til turen selger vi nå flotte Haglöfs-produkter til supre priser i vår nettbutikk Stelvio Sportswear. 

Sosiale Medier

Følg oss gjerne i Sosiale Medier

Følger dere oss på instagram og våre FB-sider vil dere kunne se bilder og dagsrapporter fra våre turer. Del gjerne disse linkene med venner og familie slik at de kan følge DEG på DIN tur:

  • Vi er selvfølgelig på Facebook. Der finner du også en egen arrangementsside for denne turen, hvor dere får spesifikk info fortløpende og kan se hvem andre som er påmeldt turen.
  • På Instagram heter vi TeamExpa, og vi blir veldig glade om dere tagger bilder fra turen med #teamexpa og #expatravel. Hver måned trekker vi en vinner som har benyttet disse hashtaggene, vinneren vil få en hyggelig hilsen i posten.
  • Vi har også et Nyhetsbrev som sendes ut ca. 1 gang i måneden. Ved å melde deg som abonnent av vårt nyhetsbrev vil du får våre gode tilbud rett i din mailboks. Påmeldingen til vårt nyhetsbrev gjør du ved å klikke på denne linken www.expatravel.com og skrive inn din mailadresse nederst på siden.

Vilkår

Påmeldingen gjør du via vårt påmeldingsskjema lenger ned på siden.
Påmeldingen er bindende og første delbetaling er ikke refunderbart.
Våre betalingsbetingelser finner du her.

Reiseforsikring

Reiseforsikring er obligatorisk på våre turer. Les mer her.

Kart

Påmelding