1.820.3345.33
hello@expatravel.com
Pris |
fra 23 990 NOK |
| Lengde | 8 dager |
| Reiseperiode | 18. - 25. mai 2025 |
| Vanskelighetsgrad | |
| Bosted |
Trening, Fotturer og Via Ferrata i Italia
Bli med på en uke fylt med energi, nye utfordringer og inspirerende opplevelser ved magiske Gardasjøen! I mai 2025 tar Anki deg med tilbake til Riva del Garda – et sted som virkelig har blitt en favoritt blant deltakerne. Sammen skal vi utforske området gjennom artig trening, fotturer i storslått landskap, nervepirrende Via Ferrata-klatring, og selvfølgelig tid til sosiale stunder med gjengen.
Dette er mer enn bare en treningsreise – det blir en uke med energi og glede. Det blir også rom for å koble av og nyte den italienske atmosfæren når du måtte trenge det. På denne turen finner du en perfekt balanse mellom aktivitet, avslapning og sosialt fellesskap. En av dagene har vi også planlagt felles sykkeltur for de som ønsker dette.
Disse turene blir alltid raskt fullbooket, så sikre deg plass – her gjelder førstemann til mølla!
Mye av treningen foregår ute – i parkhagen til hotellet. Omgitt av de spektakulære fjellene rundt Gardasjøen.
Anki vil som alltid dele sin kunnskap om både trening og livsstil – slik som bare hun kan. Du vil garantert bli inspirert og motivert til å lære noe nytt!
Programmet er fylt med fysisk aktivitet og trening for både kropp og hode. Det blir selvfølgelig også tid for avslapping og hyggelige samtaler.
To nye spennende utflukter + evt sykkeltur
Vi har lagt opp til nye spennende utflukter to av dagene.
Årets fottur går fra Malga Campo (1400 moh) helt opp til Monte Stivo (2100 moh). Stien til toppen byr på noen relativt bratte partier, men belønningen er spektakulær utsikt over Gardasjøen, de omkringliggende dalene, og Alpene i det fjerne. På veien ned passerer vi fjellhytta Malga Zanga, hvor vi stopper for lunsj. Med utsikt mot fjellene i sør og mot Gardasjøen.
På den andre utflukten, Via Ferrata Dell’Amicizia, starter vi faktisk fra hotellet. Herfra kan vi faktisk se opp til fjellet og fjelltoppen som vi skal nå i løpet av dagen. Vi går, naturligvis, oppover hele veien, en relativt krevende tur med ca. 1200 høydemeter. Selve klatringen er ikke vanskelig teknisk sett, du trenger ikke klatreerfaring for å delta. Regn med en heldags fjelltur, på 6-7 timer. Det blir en spennende dag hvor du utfordres i fantastiske omgivelser.
På dag 4 har vi lagt opp til mulighet for sykkeltur. Anki tar med de som ønsker på en flott 3-4 timers tur, hvor du kan velge landeveisracer, hybrid eller el-sykkel (ikke inkludert, bestilles og betales på plass).
Turen er lagt opp til at du bør være glad i å trene, men ikke nødvendigvis topptrent for å være med. Alle i middels god form og oppover vil kunne gjennomføre denne aktivitetsturen – samtidig som vi skal kose oss!
Det vil stort sett bli lagt opp til to treningsøkter per dag de dagene det ikke er utflukt. Vi starter hver morgen med Yoga som passer for alle, og senere på dagen blir det litt tøffere bootcamp / sirkel-treningsøkter. Vi legger også opp til litt lek og moro.
Anki legger opp til treninger som lett kan tilpasses opp og ned i nivå, slik at du alltid har ett alternativ. Det blir varierte, effektive og morsomme treningsøkter som forhåpentlig inspirerer til gjentakelse når du kommer hjem fra turen.
En forutsetning for deltakelse er at du er glad i aktivitet, samt liker opplevelser.
Utfluktene er på ca. 5-7 timer og relativt krevende da det er en del høydemeter. Mao krever det litt erfaring med fotturer i fjellet.
Passer denne beskrivelsen deg? Ja da er vi overbevist om at du kommer til å sette stor pris på denne turen!
Hva er Via Ferrata?
Under den første verdenskrig ble det første gang bygget jernstier i fjellet i Italia, og disse jernstiene ble da kalt Via Ferrata, derav navnet. Rutene i disse fjellveggene er utstyrt med faste sikringsmidler som stålwire, bøyler, stiger og broer hele strekningen eller deler av etappen. Ved hjelp av riktig utstyr med hjelmer og seler kan vi klatre i fjellet på en mest mulig sikker og forutsigbar måte, uten at vi må besitte betydelige klatreferdigheter eller klatrekunnskap. Normalt god form og motorikk er som regel nok for å gå en via ferrata.
En guidet tur i en Via Ferrata med klatreseler gir mulighet til å oppleve en fantastisk luftig opplevelse i fjellveggen.
Vi bor bra på 4-stjerners Garda Sporting Resort. Hotellet er bygget for aktive gjester. Her har vi treningsfasilitetene vi trenger: stort basseng, treningsrom og god plass for utetrening.
Hotellet ligger i gangavstand til både gamlebyen i Riva del Garda, og til bading i Gardasjøen.
På hotellet har vi restaurant med stor frokostbuffet og herlige middager.
Alt ligger med andre ord til rette for gode opplevelser og en spennende aktivitetsuke.
Følgende måltid er inkludert i prisen:
Avreise med Norwegian fra Gardermoen kl. 08:15, ankomst Milano Malpensa kl. 10:55.
Transport venter oss på flyplassen. Transfer fra flyplassen til hotellet vil ta ca. tre timer. Kort stopp for noe lett å spise på veien (ikke inkludert).
Ettermiddagen disponeres på egenhånd, da kan du gjøre deg kjent med hotellet og området rundt.
Vi møtes kl. 17:00 for felles trening.
Samling kl. 19:00 for felles middag i hotellets restaurant.
Vi starter dagen kl. 07:30 (før frokost) med Yoga, ledet av Anki.
Tips! Har du en yogamatte eller lignende så ta med da det ofte er fuktig i gresset så tidlig på morgenen.
Etter frokost møtes vi i resepsjonen kl. 09:30 for en spennende utflukt: Fottur opp fjellet Monte Stivo 2059 moh.
VI starter med transport i minibuss til startpunktet ved Malga Campo (1400 moh). Herfra går turen opp til Monte Stivo (2059 moh) gjennom variert terreng, som består av skog, åpne sletter og fjellområder. Stien byr på relativt bratte partier, belønningen er fantastisk panoramautsikt over Gardasjøen, de omkringliggende dalene og fjellområdet. På turen nedover passerer vi Malga Zanga hvor vi spiser lunsj (inkludert).
Vi returnerer til hotellet sen ettermiddag. Litt tid på egenhånd til å f.eks. rusle rundt i Riva del Garda, eller til avslapping med sol & bad.
Middag på egenhånd (middag inkl. i prisen på hotellet om du ønsker det).
Klokken 08:00 (før frokost) samles vi til en felles Yoga-økt. Hotellet har et flott hageområde, så her finnes det mange muligheter for å gjennomføre både Yoga og andre treningsøkter.
Vi møtes igjen etter frokost, kl. 10:30, for felles trening med Bootcamp-økt.
Deretter har du egentid frem til vi samles kl. 17:30 for en kondisjonsøkt etter musikk (intervallpreget).
Felles middag i hotellets restaurant
Vi starter dagen med Yoga kl.08:00.
For de som ønsker går vi til sykkelbutikken i Torbole hvor vi leier sykler (ikke inkludert). Landeveisracer, hybridsykkel eller el-sykkel. Du velger det som passer deg best. Vi tenker oss en tur på ca. 3-4 timer hvor vi sykler over Passo Ballino og videre ned på andre siden mot Sarche. Herfra følger vi sykkelveien langs elven hele veien tilbake til sykkelbutikken i Torbole, hvor vi returnerer syklene.
Totalt er turen på ca 50 km.
Blir du ikke med på sykkel tur er det mulighet for til soling, bading, spising, shopping og nyting.
Kl. 17.30 møtes vi til en effektiv styrkeøkt med fokus på mage/rygg, og avslutter med en god strekk.
Middag på egenhånd (middag inkl. i prisen på hotellet om du ønsker det).
Denne dagen starter vi med Yoga kl. 07:30.
Vi samles igjen etter frokost, kl. 09:30, for en spennende utflukt med Via Ferrata Dell’Amicizia. Samling i resepsjonen hvor fjellguiden har en kort briefing før avgang. Turen gjøres mao sammen med rutinerte fjellguider, og vi klatrer hele tiden med utstyr og sikring.
Via Ferrata Dell’Amicizia karakteriseres som spektakulær, men teknisk enkel, med relativt mange høydemeter. Vi skal opp hele 1200 høydemeter…
Via Ferrataen kan vi faktisk se fra hotellet da turen starter like ved Rivas bygrense. Turen er relativt krevende pga høydemeterne. Men, vel verdt hver meter da utsikten virkelig er spektakulær hele veien opp. Hele turen tar rundt 6-7 timer.
Matpakke har vi med fra hotellet (inkludert).
Felles middag i hotellets restaurant.
Klokken 08:00 samles vi til en felles Yogaøkt. Vi møtes igjen etter frokost, ca. kl. 11:00, for felles Sirkeltrening.
Egentid til soling, bading, Spa, spising, shopping eller kun nyyyyte Italia.
Kl. 17:30 møtes vi for en treningsøkt med Tabata-intervaller.
Middag på egenhånd (middag inkl. i prisen på hotellet om du ønsker det).
Klokken 08:00 samles vi til en felles Bodyart flow-økt (dynamisk Yoga).
Vi møtes igjen etter frokost, kl. 11:00, for ny fellesøkt.
Ettermiddagen fri til egne utflukter / avslapping.
Felles avskjedsmiddag kl. 19:00 i hotellets restaurant.
Bussavgang til flyplassen kl. 06:30.
Expa Travel tar forbehold ved skrivefeil og valuta- / prisendringer. Programmet er preliminært, endringer kan forekomme.
Dato for denne turen er 18. – 25. mai 2025.
Totalpris på denne turen er NOK 23990,- per person, del i dobbeltrom.
Påmeldingen er bindende.
Totalprisen er satt med en vekslingskurs på NOK 11,60 mot 1 Euro. Eventuelle endringer i vekslingskursen på mer enn 1 % kan føre til en justering av totalprisen.
Se våre betingelser her. I bestillingsskjemaet må du krysse av for at du har lest og akseptert disse.
Expa Travel er medlem av Reisegarantifondet (RGF). Skulle noe uforutsett skje med Expa Travel før avreise, vil du få tilbakebetalt alle kostnadene dine gjennom denne garantien.
Minimum antall deltakere på denne turen er 15 pers / maks antall er 20 pers. Prisen betinger minimum 15 personer pr. gruppe. Ved færre deltakere kan prisen bli noe høyere eller reisen kansellert.
For å gjøre turen både rimelig og sosial deler vi deltakerne på rom to og to. Ønsker du å dele rom med noen spesifikke, kan du oppgi dette i påmeldingsskjemaet.
I tilfeller der antallet deltakere ikke går opp i par, kan du bli pålagt et tillegg for enkeltrom. Dette gjelder også dersom romkameraten din avbestiller oppholdet.
Enkeltrom kun ved forespørsel og ved ledig kapasitet. Et enkeltromstillegg på NOK 3.200,- vil da tilkomme. Tilgjengelighet av enkeltrom avhenger av antall påmeldte.
Vi anbefaler å ta med en mindre ryggsekk som du kan ha som håndbagasje på flyet, samt med på utfluktene.
Anbefalt utstyrsliste:
Du må være forberedt på vekslende vær og temperaturer.
Vi flyr med Norwegians flighter:
NB! Flytidene kan bli endret av leverandør.
Avreiseinfo sendes ut via mail ca. 7 dager før avreise.
De fleste land krever at passet ditt må være gyldig i minst seks måneder etter hjemreisedato – sjekk derfor passet ditt med en gang.
Følg oss gjerne i Sosiale Medier (SoMe)
Hold deg oppdatert ved å følge oss på våre SoMe-kanaler! Her deler vi bilder og dagsrapporter fra turene, informasjon om kommende eventyr, samt eksklusive rabattkoder og tilbud. Del gjerne disse linkene med venner og familie, slik at de kan følge DEG på DIN tur:
Reiseforsikring er obligatorisk på våre turer. Les mer her.
Ved spørsmål kan du kontakte Anki på 93 03 76 33 / mail anki@expa.no eller Eric på telefon 92 61 88 05 / mail eric@expa.no.
Expa Travel AS tar forbehold ved skrivefeil og valuta-/prisendringer. Programmet er preliminært, endringer kan forekomme.
