1.820.3345.33
hello@expatravel.com
Pris |
fra 21 890 NOK |
| Lengde | 8 dager |
| Reiseperiode | 19. - 26. aug. 2026 |
| Vanskelighetsgrad | |
| Bosted |
NB! Dette er en bestilt tur, og derfor kun for Sprek Treningssenters medlemmer.
Overnatting på fjellhytter i Dolomittene – spennende fotturer med Via Ferrata – morsomme treninger – sol & bad ved Gardasjen.
Ca. en time nord for Gardasjøen ligger den legendariske alpebyen Madonna di Campiglio. Omringet av de mektige Brenta-Dolomittene. Og i det spektakulære landskapet skal vi vandre og overnatte – o 2 dager! Landskap på mellom 2 – 3000 moh.
Vi går fra hytte til hytte og overnatter i høyden. Underveis klatrer vi også i noen spektakulære Via Ferratas.
Etter noen dager i fjellene går turen videre ned til Gardasjøen. Der venter fine dager i Riva del Garda – dager fylt med trening og sol&bad. En av dagene sykler vi til en nærliggende vingård for lunsj og prøvesmaking…
Vi satser på en ny uke i spektakulær natur, med magiske opplevelser, italiensk mat og vin, og muligheter for både trening og avslapning. Bara å glede seg til påfyll av energi, masse sosialt samvær, aktive dager og god stemning!
Riva del Garda ligger i et område som byr på uendelige muligheter for spennende aktiviteter, både på land og til vanns. Omgitt av de majestetiske Dolomittene og alltid i nærheten av vakre Gardasjøen, er dette et perfekt sted for en aktiv ferie uke.
Spreks egen instruktør har lagt opp til morsomme treningsøkter med både styrkeøkter og yogatimer. Du velger selv hvilke økter du ønsker å delta på.
For de som ønsker så finnes det muligheter for utflukter som sykkeltur med MTB ned fra Monte Tremalzo. Du kan også prøve Canyoning (juvvandring) ned fosser og vannfall i vakre Ledrodalen. Disse aktivitetene er evt. ikke inkludert i prisen.
Hva er Via Ferrata?
Under den første verdenskrig ble det første gang bygget jernstier i fjellet i Italia, og disse jernstiene ble da kalt Via Ferrata, derav navnet. Rutene i disse fjellveggene er utstyrt med faste sikringsmidler som stålwire, bøyler, stiger og broer hele strekningen eller deler av etappen. Ved hjelp av hjelmer og seler kan vi klatre i fjellet på en mest mulig sikker og forutsigbar måte, uten at vi må besitte klatreferdigheter eller klatrekunnskap. Normalt god form og motorikk er som regel nok for å gå en Via Ferrata. En guidet tur i en Via Ferrata med klatre seler gir mulighet til å oppleve en fantastisk opplevelse i fjellveggen.
NB! Skulle du ikke ønske å klatre Via Ferrata så finnes det gode alternative stier. Dersom dette er aktuelt deler vi evt. gruppen opp i to disse dagene.
Vi flyr med Norwegian fra Værnes til Milano Malpensa. Fra flyplassen går turen direkte nordover til Madonna di Campiglio. Derifra blir det kabingheis/Jeep opp til fjellhytte for overnatting.
De neste dagene blir det herlige fotturer i de spektakulære Brenta-Dolomittene, med overnattinger på fjellhytter på over 2000 moh. Fotturene er på fine turstier med en miks av sti og fantastiske Via Ferratas. Kupert, uten å være ekstremt krevende, så dette kan alle med normal god kondisjon klare.
Enkel overnatting i flersengsrom på fjellhyttene. Gode toalett- og dusjmuligheter, samt bra restaurant på hyttene.
På dag tre transporteres vi ned til Gardasjøen (ca. 1,5 timer). Her blir det fire dager med trening og aktiviteter, samt mulighet for sol&bad. Flott hotell som ligger i gangavstand fra Gardasjøen.
Treningsøktene er utendørs, og er tilrettelagt slik at alle kan delta, uansett form eller ambisjonsnivå.
I tillegg til treningen finnes det masse muligheter for fotturer og sykkelturer i nærområdet. Dette gjør du evt. på egenhånd eller sammen med gruppen / andre i gruppen.
Det meste er inkludert i prisen på denne turen, som f.eks. flybilleter t/r, all transfer iht program, alle overnattinger, lokale fjellguider, alle treningsøktene med PT, samt 7 x frokoster, 4 x middager og 2 x piknik-lunsjer. Det som kommer i tillegg er resterende lunsjer og middager, samt evt. aktiviteter utenom programmet.
I Brenta-Dolomittene overnatter vi på to forskjellige fjellhytter, også kalt rifugio. Fjellhyttene ligger på litt over 2000 moh. Fullservicehytter med restaurant, felles dusj og toaletter.
Du bor i felles soverom med mellom 2-8 senger (køyesenger). Gode senger med pute og dyne. Vi anbefaler at du tar med lakenpose, putetrekk og håndklær. Dersom du ikke ønsker å ta med sengetøy og håndklær har du mulighet til å leie dette ved ankomst (ikke inkludert).
Kjøkkenpersonalet på hytta serverer herlige middager (inkludert).
De siste fem nettene bor du ved Gardasjøen i byen Riva del Garda. Bra hotell med god service. Super beliggenhet med gangavstand til gamlebyen, sjøen og stranden. Fin spasertur bort til nabobyen Torbole. Fine uteområde for alle treningsøkter rett ved sjøen.
Følgende måltider er inkludert i prisen:
Drikke til middagene kommer i tillegg.
Resterende måltider er på egen regning.
Programmet er preliminært, endringer kan forekomme. Expa Travel tar forbehold ved evt. skrivefeil og valutaendringer.
Forklaring på tegn i begynnelsen av hver dag:
Måltider (F, L, M) / Hotell / Lengde på tur / Høydeforskjell
M / Overnatting på fjellhytte / –
Vi flyr fra Trondheim Lufthavn Værnes og lander i Malpensa, Milano kl. 13:20.
Etter ankomst Malpensa blir det transfer fra flyplassen til fjellandsbyen Madonna di Campiglio. Kort stopp langs veien for lett lunsj (ikke inkludert).
Vel fremme i Madonna di Campiglio møter du de lokale fjellguidene som skal vise deg rundt i fjellene de neste dagene. Du pakker om slik at det du trenger for disse dagene blir med i den lille ryggsekken. Den litt større bagasjen tar guidene hånd om.
Så blir det transport med jeep/kabinheis opp til fjellhytten hvor vi sjekker inn. De lokale guidene gir en kort briefing og gjennomgang av de neste dagenes program, før en kortere “oppvarmingstur” i området rundt fjellhytta står på programmet.
Felles samling rundt middagsbordet før vi alle tar kvelden (inkludert).
F, L, M / Overnatting på fjellhytte / ca. 2500 moh
En spennende dag venter! Etter frokost gir våre lokale guider gir en kort briefing og gjennomgang av dagens program. Vi skal utforske de spektakulære Brenta-Dolomittene!
Turen går for det meste på sti. Til tross for at mange av fjelltoppene rundt deg er på rundt 3500 moh, går dagens etappe i noenlunde samme høyde hele veien: på mellom 2000 – 2500 moh.
Underveis forserer vi flere Via Ferrata’s, hvor du utfordres litt med tanke på høyden. Fjellguidene tar en grundig briefing før hver Via Ferrata, og klatrer sammen med gruppen. Og selvfølgelig har vi på det som kreves av utstyr mtp sikkerhet. De Via Ferrata’s vi skal klatre er relativt enkle teknisk, og krever derfor ingen forkunnskaper. Men, det kan være greit å være litt komfortabel med høyde. Det er bare å nyyyte omgivelsene, det er vakkert hvor enn du snur deg.
Lunsjen, altså medbrakt matpakke (inkludert), inntas på et passende sted underveis, mest sannsynlig på en fjellhytte.
Etter en hel dag i fjellet ankommer du dagens fjellhytte, hvor du får tildelt sengeplass.
After-hike og avslapping før en velfortjent middag i helt spesielle omgivelser (inkludert).
Tipper alle og en hver sover godt denne natten, fulle av frisk fjelluft, mestringsfølelse og herlige opplevelser.
F ,L / Hotell i Riva del Garda /
Etter en god frokost og en kopp kaffe går du, sammen med de lokal guidene, gjennom dagens rute. Du har flere muligheter og velger løype utifra været, men også etter de erfaringene som ble gjort dagen før.
Planen er at du går opp noen av de omkringliggende fjellpassene, hvor du kan se over til neste dal. Det er flere fjellhytter i området, og flere forskjellige Via Ferrata å velge mellom dersom du ønsker dette.
Kan hende guidene deler gruppen i to, hvor de som vil kan prøve seg på en ny Via Ferrata, og resten av gruppa velger en etappe uten Via Ferrata.
Uansett løypevalg så vil du etterhvert gå ned forbi noen spektakulære fossefall på vei ned til parkeringen i Vallesinella.
Her venter vår transferbuss, for å kjøre oss ned til Riva del Garda. Matpakken spises på et passende sted underveis (inkludert).
Sen ettermiddagen er vi tilbake i “sivilisasjonen”, og sjekker inn på vårt hotell i Riva del Garda
Middag på egenhånd (ikke inkludert).
F / Hotell i Riva del Garda / Treningsøkter
Før frokost, kl. 080:00, samles vi i parkområdet ved sjøen for en felles treningsøkt. Her er det mange muligheter til å gjennomføre både Yoga og andre treningsøkter. Husk å ta med egen yogamatte eller lignende.
Så er det egentid frem til kl. 17:00. Som kan benyttes til sol & bad, eller egne aktiviteter som for eksempel fotturer i nærområdet.
Kl. 17:00 samles vi for en treningsøkt med step og styrke, ledet av Spreks PT.
Lunsj og middag på egenhånd (ikke inkludert).
F,M / Hotel i Riva del Garda / Treningsøkter
Før frokost samles vi til en felles treningsøkt med bevegelighetstrening kl. 08:00. Deretter nyter vi en lang frokost hvor vi legger planer for dagen. Kanskje båtutflukt, leie sykkel, eller spasertur langs sjøen.
Kl. 17:00 samles vi igjen for en sterk & smidig-treningsøkt.
Lunsj på egenhånd (ikke inkludert). Middagen spiser vi sammen på lokal pizzeria (inkludert).
F / Hotel i Riva del Garda / Treningsøkter
Etter en kaffekopp ved bassengkanten samles vi til en ny felles Yoga-økt kl. 08:00.
For de som ønsker å bli med på fottur etter frokost, går vi i dag opp til Monte Brione – “fjelltoppen” som ligger mellom Riva del Garda og Torbole.
På ettermiddagen er det mulighet for sol og bad ved Gardasjøens strender.
Lunsj og middag på egenhånd (ikke inkludert).
F, M / Hotel i Riva del Garda / Treningsøkt / Evt. sykkeltur på 50 km – med elsykkel
Etter en kaffekopp samles vi til en felles Yoga-økt kl. 08:00.
Etter frokost tar vi en felles sykkelutflukt til en nærliggende vingård (ikke inkludert). Der får vi omvisning, prøvesmaking og lett lunsj. Vi sykler på elsykkel og følger sykkelstien langs elven innover i dalen – flott tur!
Ved påmelding velger du om du ønsker å være med på sykkelutflukten til vingården (tillegg i pris (leie av sykkel, omvisning og lett lunsj med vinsmaking)). Sykkelturen er på ca 50 km i relativt flatt terreng.
Skulle du ikke ønske å være med på sykkelturen blir det en dag med egentid i Riva del Garda.
Vel tilbake på hotellet blir det en ny økt med Styrke & step.
Felles avskjedsmiddag på lokal restaurant (inkludert).
F / – / –
Hjemreisedag. Utsjekking fra hotellet og avreise til flyplassen i Milano kl. 09:00.
Programmet er preliminært, endringer kan forekomme. Expa Travel AS tar forbehold ved evt. skrivefeil / valutaendringer.
Dato for denne turen er 19. – 26. august 2025.
Totalpris på denne turen er fra kr. 21890,- per person, andel i dobbeltrom. Påmeldingen er bindende.
Totalprisen er satt med en vekslingskurs på NOK 11,60 mot 1 Euro. Eventuelle endringer i vekslingskursen på mer enn 1 % kan føre til en justering av totalprisen.
Se våre betingelser her. I bestillingsskjemaet må du krysse av for at du har lest og akseptert disse.
Expa Travel er medlem av Reisegarantifondet (RGF). Skulle noe uforutsett skje med Expa Travel før avreise, vil du få tilbakebetalt alle kostnadene dine gjennom denne garantien.
Minimum antall deltakere på denne turen er 15 pers / maks antall er 25 pers. Prisen betinger minimum 15 personer pr. gruppe. Ved færre deltakere kan prisen bli noe høyere eller reisen kansellert.
For å gjøre turen både rimelig og sosial deler vi deltakerne på rom to og to. Ønsker du å dele rom med noen spesifikke, kan du oppgi dette i påmeldingsskjemaet.
I tilfeller der antallet deltakere ikke går opp i par, kan du bli pålagt et tillegg for enkeltrom. Dette gjelder også dersom romkameraten din avbestiller oppholdet.
Enkeltrom kun ved forespørsel og ved ledig kapasitet. Evt. enkeltrom er kun mulig på hotellet i Riva del Garda, ikke på fjellhyttene. Et enkeltromstillegg på kr. 2.900,- vil da tilkomme.
Viktig med en mindre ryggsekk som rymmer det du trenger for fotturene i Brenta Dolomittene. Sekken kan du jo også ha håndbagasjen på flyet.
Listen er kun en anbefaling – lån gjerne utstyr av venner eller bruk det du allerede har. Se på listen som et utgangspunkt, og tilpass den til dine behov og det du føler du får bruk for på turen.
Temperaturen kan svinge litt, ta alltid med klær for litt kaldere kvelder.
Følgende flighter er inkludert i pris:
Avreiseinfo sendes ut via epost ca. 7 dager før avreise.
De fleste land krever at passet ditt må være gyldig i minst 6 måneder etter hjemreisedato – sjekk derfor passet ditt med en gang.
Følger du oss i våre SoMe-kanaler vil du blant annet kunne se bilder og dagsrapporter fra våre turer, få info om nye turer, samt få evt. rabattkoder etc.
Del gjerne disse linkene med venner og familie slik at de kan følge DEG på DIN tur:
Reiseforsikring er obligatorisk på våre turer. Les mer her.
Da kontakter du Eric på telefon +47 926 18 805 eller mail eric@expa.no.
Expa Travel AS tar forbehold ved skrivefeil og valuta-/prisendringer. Programmet er preliminært, endringer kan forekomme.
